Che cos'è la sindrome da affaticamento emotivo?
La sindrome da affaticamento emotivo è una condizione mentale riconosciuta in varie discipline mediche. Lo stato in genere rende un individuo incapace di godere di qualsiasi aspetto della vita e può progredire fino a includere manifestazioni fisiche di problemi mentali ed emotivi. Mentre gli operatori sanitari tradizionali o nucleari non accettano tutti il concetto di sindrome da affaticamento emotivo, i professionisti della medicina alternativa tendono ad affermare la condizione come una preoccupazione medica valida.
Esistono numerosi sintomi associati alla sindrome da affaticamento emotivo o EFS. Molti dei sintomi sono simili a quelli riscontrati in diverse condizioni di salute mentale. Una persona che soffre di EFS può sperimentare un costante stato di ansia, perdere interesse per gli hobby e le attività che in precedenza portavano molta gioia e preoccuparsi molto per problemi minori. In situazioni avanzate, l'individuo può iniziare a sperimentare attacchi di panico associati a un alto grado di sensibilità al suono e un senso di totale disperazione e impotenza. All'aumentare della depressione associata alla sindrome da affaticamento emotivo, l'individuo può iniziare a sperimentare spasmi muscolari e diventare incapace di lavorare o interagire con altre persone.
Periodi di stress prolungati e intensi sono generalmente considerati il fattore scatenante che porta alla sindrome da affaticamento emotivo. Lo stress è noto per esaurire un numero di minerali e nutrienti vitali nel corpo. Nel tempo, lo stress prolungato e costante inizia a esaurire le risorse del corpo, soprattutto se l'individuo non sta mangiando correttamente e sta facendo almeno una minima quantità di esercizio fisico regolare. La combinazione di questi fattori porta all'incapacità del corpo di combattere le tossine, che a sua volta apre la strada allo sviluppo dei vari sintomi associati all'EFS.
Poiché gli operatori sanitari non affermano universalmente lo stato della sindrome da affaticamento emotivo, vi è una certa differenza di opinione sul corretto trattamento della condizione. La maggior parte dei metodi prevede un programma di recupero che include dieta, esercizio fisico e alimentazione adeguata. Si consiglia spesso di camminare, andare in bicicletta ed esercitarsi all'aria aperta. Anche la sostituzione di alimenti trasformati con un'ampia selezione di frutta e verdura crude e al vapore è considerata utile. Succhi di frutta freschi e fusioni di erbe dovrebbero sostituire caffè, tè e bibite. Le abitudini alimentari a basso contenuto di grassi e carboidrati spesso aiutano a invertire lo stato di malnutrizione e aiutano il corpo a iniziare a combattere le tossine nel sistema.
Gli integratori alimentari sono anche un aspetto importante del recupero. I complessi di vitamina C e B sono considerati essenziali per ripristinare l'equilibrio emotivo. Insieme a questi due integratori, è necessario assumere quotidianamente calcio, potassio e magnesio.
Un altro componente importante del recupero dalla sindrome da affaticamento emotivo è la consulenza. In casi avanzati, la consulenza dovrebbe essere fornita da un terapista professionista. La consulenza con un religioso fidato e comprensivo può anche aiutare a riprendersi dalla condizione. Allo stesso tempo, i propri cari possono anche contribuire al recupero da EFS fornendo supporto emotivo al malato che spesso si sente inutile e indesiderato.