Che cos'è la depressione endogena?
La depressione endogena è la depressione che non ha una causa riconoscibile. È un tipo di disturbo dell'umore che può colpire alcune persone dal momento in cui sono nati, e si ritiene che sia una condizione ereditaria. La depressione endogena viene anche definita depressione biologica o depressione genetica. La depressione non endogena è nota come depressione reattiva.
La depressione endogena è generata da squilibri di serotonina o altri neurotrasmettitori. Va da lieve a grave. Questo tipo di depressione si presenta in quattro categorie distinte che riguardano i pensieri, il comportamento, i sentimenti e il benessere fisico della persona.
La prima categoria di depressione endogena è un impatto sui pensieri di una persona. I suoi sintomi includono dimenticanza, autocommiserazione, atteggiamento pessimistico e senso di colpa. Comprende anche pensieri di autodistruzione, mancanza di concentrazione e incapacità di prendere decisioni.
La seconda categoria ha un impatto sul comportamento della persona. I suoi sintomi includono disinteresse per il lavoro e le attività di routine, l'assenza di desiderio sessuale e la mancanza di cura personale. Include anche apatia e pianto quasi costante.
La terza categoria ha un impatto sui sentimenti di una persona. I suoi sintomi includono irritabilità, scoppi occasionali di temperamento, mancanza di motivazione e sensazione di stanchezza o inutilità. La quarta categoria ha un impatto sul benessere fisico di una persona. I suoi sintomi includono difficoltà ad addormentarsi, disturbi del sonno, dolori muscolari e affaticamento prolungato.
La depressione non endogena è classificata come reattiva. La depressione reattiva è il risultato di un evento stressante o traumatico nella vita di una persona. Un individuo sta reagendo a una situazione negativa che ha vissuto. La maggior parte dei medici ritiene che questo tipo di depressione risponda meglio agli antidepressivi rispetto alla depressione endogena.
Il trattamento efficace per la depressione endogena si ottiene in vari modi. Una forma è la terapia cognitivo comportamentale. Questo tipo di psicoterapia implica prendere il pensiero distorto e sostituirlo con idee sostitutive. L'esercizio fisico può anche essere di grande aiuto perché rilascia naturalmente endorfine, i prodotti chimici per il benessere del cervello.
Alcuni prodotti alimentari possono essere utili per alleviare la depressione endogena. Il pesce contiene acidi grassi omega-3 e può aiutare a bilanciare gli umori. L'acido folico e la vitamina B presenti nel latte scremato, nello yogurt, nella ricotta e nelle uova sono anche noti per stabilizzare le emozioni.
Esistono diversi rimedi naturali per la depressione endogena. La melissa è conosciuta da molti secoli per promuovere la calma mentale e il rilassamento. L'erba di San Giovanni è un antidepressivo naturale a causa del suo componente attivo, l'ipericina, che aumenta i livelli di dopamina. Il fiore della passione è usato per trattare l'ansia e gli attacchi di panico. Praticamente qualsiasi trattamento che aumenta il livello di seratonina nel cervello migliorerà questa forma di depressione.