Cos'è il tuning ergonomico?
La sintonizzazione ergonomica è un processo che si traduce nella riprogrammazione dei nervi per rispondere più rapidamente e con un maggiore grado di urgenza allo stress. Generalmente, la sintonia ergotropica avviene a livello subconscio a causa di periodi prolungati di stress che incidono sul ciclo respiratorio naturale dell'individuo. Il risultato di questa riprogrammazione dei ritmi naturali del corpo può portare a una serie di problemi di salute legati allo stress, come un sistema immunitario indebolito, problemi emotivi con depressione e ansia e disturbi di panico.
L'inizio della sintonia ergotropica inizia in quello che è noto come il sistema parasimpatico del corpo. Questo sistema è cruciale per il processo automatico di respirazione. Poiché i livelli malsani di stress vengono mantenuti per un lungo periodo di tempo, il sistema inizia a modificare leggermente il processo di respirazione, nel tentativo di compensare la pressione esterna. Di conseguenza, il flusso di ossigeno al cervello è influenzato, insieme ai segnali che vengono inviati attraverso il sistema nervoso del corpo.
Fortunatamente, è possibile invertire gli effetti causati dall'accordatura ergotropica. I ricercatori hanno scoperto che oltre a trovare modi per minimizzare esternamente lo stress, fare uso di esercizi di respirazione può aiutare contemporaneamente a ridurre lo stress e aiutare a riportare il sistema parasimpatico a uno schema respiratorio che ricorda la funzione pre-stress. Quando ciò accade, il corpo inizia a invertire l'impatto negativo dello stress sul corpo e sulla mente, determinando un sistema immunitario perfettamente funzionante e un ciclo emotivo ben bilanciato.
Attualmente, ci sono alcuni dispositivi oggi sul mercato che sono propagandati per misurare l'attuale modello di respirazione e determinare se sono presenti segni di sintonia ergotropica. In tal caso, la somministrazione di esercizi di respirazione per un minimo di quindici minuti al giorno è utile per invertire la sintonia con un ritmo più naturale. Allo stesso tempo, l'adattamento del modello di respirazione involontaria aiuterà i sistemi di difesa naturale del corpo a guadagnare forza e ad iniziare a gestire gli effetti negativi dei livelli di stress malsani. Alcuni sostenitori di questi dispositivi affermano che i benefici possono essere derivati in soli trenta giorni consecutivi di uso quotidiano.