Che cos'è la tendinite da dito?
La tendinite delle dita è un'infiammazione dei tendini delle dita. Questa lesione è più comunemente causata da un uso eccessivo ed è relativamente rara, con la maggior parte delle lesioni osservate nei lavoratori dei computer. Esistono diversi trattamenti disponibili, a seconda delle cause della lesione, ma il trattamento migliore è di solito il riposo prolungato. Per le persone con lesioni come la tendinite delle dita e delle mani, anche cambiare le abitudini di lavoro è una parte fondamentale del trattamento.
I tendini delle dita possono infiammarsi in qualsiasi punto della loro lunghezza, sebbene il punto più comune sia la prima articolazione del dito. L'infiammazione fa irrigidire e gonfiare il tendine, perdendo flessibilità. Le persone con tendinite da dito hanno dita rigide e dolorose e possono sperimentare un fenomeno noto come grilletto. Nei pazienti con questa condizione, quando le mani vengono premute contro i pugni e poi rilasciate, il dito interessato rimarrà stretto per un momento prima di rilasciarlo.
Il lavoro al computer e altri lavori ripetitivi con le mani possono causare tendiniti anche quando le persone osservano precauzioni ergonomiche e riposano le mani regolarmente. I lavoratori devono essere attenti ai primi segni di tendinite alle dita, tra cui gonfiore intorno alle articolazioni, calore, rigidità e arrossamento. Le mani devono essere ghiacciate e riposate per consentire al gonfiore di diminuire. I farmaci antinfiammatori possono anche essere usati per ridurre il gonfiore.
Nelle persone che soffrono di ricorrenti attacchi di tendinite alle dita, l'infiammazione può peggiorare e causare danni permanenti. I trattamenti possono includere farmaci più aggressivi per il trattamento dell'infiammazione, così come apparecchi ortodontici per sostenere le mani e le dita. Gli interventi chirurgici sono talvolta usati per trattare tendini gravemente infiammati. Quando le persone sono costrette a riposare a causa dell'infiammazione del tendine delle dita e delle mani, è importante attendere che l'autorizzazione del medico riprenda il lavoro. Anche se le mani si sentono meglio, può verificarsi un'infiammazione residua e se il paziente torna a lavorare, si verificherà di nuovo una riacutizzazione.
I cambiamenti nelle abitudini di lavoro possono includere l'uso del software di dettatura, quando possibile, per ridurre la quantità di digitazione che il paziente deve fare. Altre modifiche possono includere l'uso di una tastiera e dei supporti ergonomici, la strutturazione di diversi periodi di riposo durante la giornata e l'esecuzione di esercizi manuali per allungare e flettere delicatamente le dita. Un fisioterapista può aiutare un paziente a sviluppare una serie di esercizi da svolgere sul lavoro e durante le pause per sostenere tendini delle dita sani. Le lesioni da stress ripetitivo come la tendinite da dito sono un problema noto in molti luoghi di lavoro e le persone dovrebbero essere proattive sulla prevenzione e sul trattamento per evitare danni permanenti.