Che cos'è la tendinite del piede?

La tendinite del piede è un'infiammazione nei tendini del piede. È accompagnato da dolore nel tendine tibiale posteriore ed è comune negli atleti e in coloro che si sottopongono a grandi sforzi fisici. In generale, il dolore ricorrente è causato da una lesione o da un uso eccessivo del piede. Alcune attività possono portare alla tendinite del piede, tra cui stare in piedi continuamente per un lungo periodo di tempo, svolgere attività fisiche su terreni accidentati e negoziare ripide colline.

Il più delle volte, la tendinite del piede inizia con la paratendonite - un dolore gonfiore della copertura esterna del tendine. Il tendine si deteriora, provocando un ispessimento. Quindi inizia a indebolirsi e alla fine può provocare una rottura totale del tendine.

Una persona con tendinite del piede avrà una sensazione calda sul piede interessato. Il dolore verrà avvertito anche sul collo del piede, in particolare lungo il percorso del tendine. Allo stesso modo, si avvertirà un dolore lancinante sull'arco del piede interessato quando si sta in piedi sulle dita dei piedi.

Una persona può trattare la tendinite del piede da sola. Dovrebbe iniziare interrompendo l'attività che causa o esacerbando la tendinite in una sola volta. Dovrebbe quindi utilizzare il metodo di trattamento RICE. RICE sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.

Qualcuno con tendinite del piede ha bisogno di riposare il piede, camminando il meno possibile e possibilmente usando le stampelle per mantenere il peso del piede colpito. Un impacco di ghiaccio deve essere applicato nell'area interessata per i prossimi tre giorni a intervalli di due o tre ore per almeno 20 minuti. Durante la compressione, una persona deve avvolgere la caviglia a partire dalla parte inferiore delle dita dei piedi fino al ginocchio usando una benda elastica. Quando giace o si siede, dovrebbe sollevare il piede interessato al di sopra del livello del cuore.

Una persona può assumere farmaci anti-infiammatori come parte del trattamento tendineo quando necessario. Il trattamento deve essere mantenuto religiosamente fino alla scomparsa dei sintomi della tendinite del piede. Se i farmaci non funzionano e i sintomi diventano gravi, è necessario consultare un medico per la diagnosi completa. Una persona può anche ricevere iniezioni di cortisone o addirittura subire un intervento chirurgico.

Prevenire la tendinite del piede è molto più facile che curarla. Stare in buone condizioni fisiche aiuterà una persona a stare lontana da una brutta condizione tendinea. L'esercizio fisico regolare aiuta anche a mantenere i tendini in perfetta forma.