Cosa sono le immagini guidate?
Le immagini guidate sono un modo di guidare una persona attraverso visualizzazioni mentali. Queste visualizzazioni hanno lo scopo di fare una serie di cose, tra cui alleviare lo stress, cambiare i modelli sottostanti, scoprire risposte a domande fastidiose e risveglio spirituale. Le immagini guidate sono in circolazione da qualche tempo, ma hanno visto un grande risveglio negli anni '60 e '70, ed è ora una pietra miliare di varie tecniche alternative di trattamento psicologico.
Un importante concetto di immagini guidate, che può sembrare in contrasto con il nome, è che il tipo di visione che si svolge non è sempre visivo per tutti. Anche se le immagini sono spesso descritte dalla guida e viste dal destinatario, a volte il senso del vedere è più un senso del sentimento o un innalzamento di vari stati emotivi che trasmettono una sensazione simile al vedere le immagini reali negli occhi della mente.
Le immagini guidate sono facilitate da una sorta di guida. Questo può essere uno psicoterapeuta con licenza, un istruttore spirituale, un insegnante o semplicemente un amico. A seconda di ciò che il destinatario sta cercando di ottenere dall'esperienza e di ciò che la guida sta cercando di comunicare, possono adottare approcci diversi. Il più delle volte, tuttavia, le immagini guidate iniziano con il facilitatore che guida il praticante attraverso esercizi di respirazione profonda con gli occhi chiusi, per calmare il corpo e rilassare la mente.
Il facilitatore fornisce quindi suggerimenti per aiutare a portare il praticante da qualche parte e per avviare il processo. A questo punto, il professionista può quindi interagire verbalmente con la guida, dicendo loro cosa stanno vedendo e sentendo. La guida può quindi reagire a questo, incoraggiando il professionista a esaminare più da vicino alcuni elementi e aiutandoli ad allontanarsi da immagini che potrebbero essere distruttive o verso immagini che potrebbero essere positive.
Sebbene le immagini che compaiono durante una sessione di immagini guidate possano sembrare superficiali, la maggior parte dei professionisti delle immagini guidate ritiene che quasi tutto ciò che si vede durante una sessione abbia un significato. Modalità interpretative simili sono utilizzate in molte immagini guidate come nell'analisi tradizionale dei sogni. In effetti, le immagini guidate condividono molto con il sogno, sebbene la mente cosciente sia ancora più coinvolta e una forza esterna sia in grado di interagire direttamente con il soggetto mentre sono nel mezzo del loro sogno.
Le immagini guidate possono anche essere utilizzate come percorso di autosuggestione o autoipnosi. In questo contesto, le immagini guidate vengono spesso utilizzate per cose come l'autoguarigione. Dirigendo il praticante attraverso una serie guidata di immagini che si riferiscono al benessere fisico, come manifestare energia di guarigione come luce dorata e quindi dirigere il praticante a spostare quella luce dorata in un'area afflitta, si pensa che il corpo sia in grado di dirigere la propria energia curativa in modo più specifico. Questo tipo di immagini guidate autosuggestive può anche essere usato per superare problemi psicologici, come la conquista di paure a lungo termine, l'interruzione di cicli di dipendenza e il miglioramento della fiducia.