Cosa sono le immagini guidate?
Le immagini guidate sono un modo per camminare su una persona attraverso visualizzazioni mentali. Queste visualizzazioni hanno lo scopo di fare una serie di cose, tra cui alleviare lo stress, cambiare i modelli sottostanti, scoprire risposte a domande fastidiose e risveglio spirituale. Le immagini guidate sono in circolazione da un po 'di tempo, ma hanno visto un grande risveglio negli anni '60 e '70, ed è ora una pietra miliare di varie tecniche di trattamento psicologico alternativo.
Un importante concetto di immagini guidate, che può sembrare andare contro il nome, è che il tipo di visto che si svolge non è sempre visivo per tutti. Anche se le immagini sono spesso descritte dalla guida e viste dal destinatario, a volte il senso di vedere è più un senso di sentimento o un aumento di vari stati emotivi che trasmettono un aspetto simile a vedere immagini reali nella mente.
L'immaginazione guidata è facilitata da una sorta di guida. Questo può essere uno psicoterapeuta autorizzato, un istruttore spirituale, un insegnante o Simplica un amico. A seconda di ciò che il destinatario sta cercando di uscire dall'esperienza e di ciò che la guida sta cercando di trasmettere, possono adottare approcci diversi. Molto spesso, tuttavia, le immagini guidate iniziano con il facilitatore che conduce il praticante attraverso esercitazioni di respirazione profonda con gli occhi chiusi, per ancora il loro corpo e rilassare la mente.
I suggerimenti vengono quindi effettuati dal facilitatore per aiutare a portare il praticante da qualche parte e per iniziare il processo. Il praticante può, a questo punto, quindi interagire verbalmente con la guida, dicendo loro cosa stanno vedendo e sentendo. La guida può quindi reagire a questo, incoraggiando il praticante a esaminare più da vicino determinati elementi e aiutandoli a allontanarsi dalle immagini che possono essere distruttive o verso immagini che possono essere positive.
Sebbene le immagini che appaiono durante una sessione di immagini guidate possano sembrare superficiali, la maggior parte delle PRAcenti di immagini guidate credono che quasi tutto ciò che è visto durante una sessione abbia significato. Modie interpretative simili sono utilizzate in immagini molto guidate come utilizzate nell'analisi dei sogni tradizionali. In effetti, le immagini guidate condivide molto con il sogno, sebbene la mente cosciente sia ancora più coinvolta e una forza esterna è in grado di interagire direttamente con il soggetto mentre sono nel mezzo del loro sogno.
Le immagini guidate possono anche essere utilizzate come percorso verso l'autosuggestione o l'autoipnosi. In questo contesto, le immagini guidate vengono spesso usate per cose come l'auto-guarigione. Dirigendo il praticante attraverso una serie guidata di immagini che si riferiscono al benessere fisico, come manifestare l'energia di guarigione come luce dorata e quindi dirigere il praticante a spostare quella luce dorata in un'area afflitta, si pensa che il corpo sia in grado di dirigere la propria energia di guarigione in modo più specifico. Questo tipo di immagini guidate autosuggenti può anche essere usato per superare le questioni psicologiche,come conquistare paure a lungo termine, rompere i cicli di dipendenza e migliorare la fiducia.