Cos'è l'autostima?

L'autostima è una valutazione positiva che una persona fa del proprio carattere. Una persona considerata di alta autostima generalmente si considera abile e degno sotto molti aspetti. In generale, l'autostima esemplifica il modo in cui una persona si considera se stessa e ci sono molti benefici dell'autostima positiva. Quelli con un alto rispetto per se stessi possono avere più successo nella loro carriera e godere di una vita più arricchita.

Gli esperti ritengono che i bambini con alta autostima facciano meglio accademicamente e socialmente rispetto a quelli con bassa autostima. L'autostima in un bambino o in un adolescente è definita da un senso di sicurezza nella persona che è. Un bambino o un adolescente con alta autostima generalmente si sente positivo riguardo alle sue capacità e al suo aspetto.

Diversi fattori possono influenzare il modo in cui un bambino sente di se stessa. La maggior parte dei bambini e degli adulti con autostima positiva riceve rinforzi positivi dai propri cari e amici. Questo è il motivo per cui stabilire una sana autostima può essere realizzato con un forte sistema di supporto. Le persone con autostima positiva hanno meno probabilità di soffrire di depressione o suicidarsi.

Per molte persone, l'autostima viene acquisita nel tempo. Una persona può sviluppare autostima positiva praticando attività che rafforzano gli aspetti positivi della sua personalità. Ad esempio, alcune persone credono che tenere una cronaca dei propri successi nella vita possa aiutare a rafforzare la fiducia e migliorare l'autostima. Essere coinvolti in attività gratificanti, come la carità o il lavoro di volontariato, può migliorare anche l'autostima.

Gli psicologi incoraggiano le persone ad accettarsi come sono, senza fare confronti con gli altri. Secondo gli esperti, questo può essere un aspetto essenziale nello sviluppo di una sana autostima. Al contrario, l'ammortamento di sé tende a ridurre l'autostima.

Mantenere un sano livello di fitness può anche portare a una sana autostima. Prendersi cura della propria salute mostra rispetto di sé. Ciò può significare rinunciare a abitudini malsane, come fumare o seguire una dieta sana. Stabilire un forte insieme di valori per vivere può anche aumentare l'autostima. Essere circondati da persone positive ed evitare la negatività aumenta anche la fiducia e aumenta l'autostima.

Alcuni esperti ritengono che l'autostima possa avere anche degli svantaggi. Quando una persona diventa eccessivamente sicura, può essere dannosa per la sua posizione sociale. Quando l'autostima si manifesta nell'arroganza, alcuni la percepiscono come una caratteristica negativa. L'autoassorbimento o l'egoismo possono essere caratteristici delle persone con alta autostima.