Che cos'è il massaggio integrato?
Il massaggio integrato, noto anche come massaggio eclettico, è un metodo terapeutico che combina i principi del massaggio e della carrozzeria. Come altre discipline somatiche, incorpora elementi fisici, emotivi e spirituali. In altre parole, supporta un approccio olistico mente-corpo al benessere piuttosto che attingere a un punto di vista fisiologico o ambientale.
Nel massaggio integrato vengono utilizzate diverse tecniche pratiche per promuovere cambiamenti fisiologici. Ciò si ottiene concentrandosi principalmente sul sistema fasciale o sul tessuto connettivo del corpo. Come terapia somatica, questo tipo di massaggio spesso coincide con il movimento guidato e altre tecniche di carrozzeria per aiutare a stimolare i muscoli atrofizzati e rilasciare i tessuti molli compressi.
In generale, il massaggio è un'antica pratica che risale ad almeno 3000 anni fa. Anche se può semplicemente sentirsi bene, i suoi benefici per la salute sono ben documentati oggi. In effetti, le tecniche di massaggio integrate sono diventate pratica standardizzata in molti programmi di riabilitazione fisica. Inoltre, viene utilizzato come terapia complementare per un'ampia varietà di condizioni, come l'artrite, ipertensione, infertilità e disfunzione immunitaria. Naturalmente, uno dei suoi maggiori benefici potrebbe essere la riduzione dello stress.
La terapia di massaggio integrata è anche utile nella gestione del dolore. In effetti, le varie tecniche utilizzate si trovano spesso nei programmi di terapia sportiva. Oltre ad aumentare il flusso di sangue e ossigeno ai muscoli, migliora anche la flessibilità articolare. I professionisti attribuiscono questi benefici ad un aumento della produzione e del rilascio di endorfine, l'antidolorifico naturale del corpo.
Questo tipo di massaggio ha anche applicazioni nel trattamento di disturbi depressivi e legati all'ansia. Il rilascio di tensione e stress è attribuito al miglioramento dei sintomi fisici. Tuttavia, molti soggetti sottoposti a massaggio riportano anche un miglioramento dell'umore. Inoltre, è stato notato per promuovere una migliore qualità del sonno e una maggiore concentrazione.
Un massaggiatore integrato può impiegare una delle oltre 250 tecniche di massaggio emerse nel corso dei secoli. Molto spesso, tuttavia, svilupperà un piano che utilizza una combinazione di tecniche orientate all'individuo. Alcune di queste tecniche includono terapie abbastanza note come la digitopressione o il Reiki. In generale, tuttavia, ci si può aspettare che le sessioni di terapia includano variazioni di impastamento, maschiatura e applicazione della pressione ai punti target.