Cos'è la respirazione di Lamaze?
Lamaze Breathing è una serie di esercizi di respirazione che fa parte del metodo Lamaze sviluppato nel 1951 dal Dr. Ferdinand Lamaze, un ostetrico francese, per fornire un modo naturale e naturale per gestire il dolore e lo stress del parto. Il metodo Lamaze consiste in classi di educazione al parto, tecniche di rilassamento, partecipazione attiva del padre come "allenatore" nel processo di nascita e tecniche di respirazione specifiche. La respirazione di Lamaze è parte integrante del metodo Lamaze. Dopo aver determinato una linea di base o un normale modello di respirazione, ci sono quattro tipi di motivi per il respiro coinvolti nella respirazione di Lamaze: pulizia, lenta, soffiatura e respirazione motivata.
Il respiro detergente viene usato per iniziare e terminare il ciclo di respirazione di Lamaze. È un respiro calmante che viene usato all'inizio e alla fine delle contrazioni uterine. Il respiro viene realizzato respirando il più lentamente e profondamente possibile attraverso il naso ed espirando allo stesso ritmo attraverso la bocca.
dopo la puliziaSpiro, il passo successivo nella respirazione di Lamaze di solito è il respiro lento. La respirazione lenta sta respirando che inala a un conteggio di tre, quattro o cinque e espira allo stesso conteggio. La respirazione lenta è anche usata come respiro calmante, ma con più attenzione.
Il respiro che soffia descrive un respiro morbido e poco profondo che viene utilizzato dopo che si è verificato un rilassamento per prolungare il rilassamento. Quanto è morbido questo respiro può essere dimostrato quando si tiene un pezzo di carta a pochi centimetri dalla bocca e respira. La carta dovrebbe fluttuare dolcemente all'espirazione. Questa è la respirazione di Lamaze fatta tra le contrazioni.
La respirazione di Lamaze usata durante le contrazioni è il respiro a motivi. Il respiro modellato è costituito da un'inalazione morbida con due o quattro espira rapide. Ad esempio, su un'espirazione a quattro conteggi, il suono emesso sarebbe "hee, hee, hee", con una rapida inalazione prima di terminare con un'espira di "hoo". I modellati bIl reath viene utilizzato per la durata della contrazione.
Questi modelli di respirazione vengono insegnati e rafforzati ad ogni classe di parto del metodo LAMAZE. Le tecniche non sono difficili, ma la pratica è importante per il processo. Dopo aver praticato queste tecniche di respirazione per i nove mesi di gravidanza, diventano quasi una seconda natura per la madre e per il padre, che allenerà e guiderà il respiro durante la nascita.
La tecnica di respirazione di Lamaze è stata sviluppata per l'esperienza del parto, ma può essere utilizzata da chiunque come una tecnica di rilassamento efficace. I respiri non devono essere eseguiti in nessun ordine particolare. Possono essere utilizzati in qualsiasi numero di combinazioni per soddisfare i singoli obiettivi di rilassamento.