Che cos'è il supporto lombare?
Il supporto lombare è il processo di supporto adeguato ai muscoli e alla struttura scheletrica della parte bassa della schiena. In molti casi, il focus del supporto lombare è quello di fornire un supporto adeguato per la parte bassa della schiena mentre l'individuo è seduto. Tuttavia, ci sono altri dispositivi che possono fornire supporto alla schiena mentre un individuo è in piedi o cammina.
Forse il dispositivo più comune per il supporto lombare in uso oggi è il computer o la sedia da ufficio. Le sedie di questo tipo presentano spesso uno schienale e una seduta strutturati per conformarsi al corretto allineamento della parte bassa della schiena e alleviare lo stress sui muscoli situati nell'area. Queste sedie sono estremamente utili per le persone che trascorrono la maggior parte della giornata lavorativa alla scrivania o in un cubicolo. Le persone che svolgono la maggior parte delle loro attività su un computer possono beneficiare in particolare di sedie che forniscono un adeguato supporto lombare.
Insieme alle sedie, ci sono cuscini e cuscini che aiutano a fornire supporto lombare. Come le sedie da ufficio, questi tipi di dispositivi aiutano a ridurre al minimo o alleviare lo stress sui muscoli della parte bassa della schiena e prevenire un grande dolore. Un vantaggio per cuscini e cuscini che forniscono supporto lombare è che sono portatili. I cuscini possono essere portati con sé e aiutano con il mal di schiena in qualsiasi situazione in cui l'individuo rimarrà seduto per un lungo periodo di tempo. I cuscini funzionano bene per le persone che guidano su lunghe distanze o per i passeggeri su un treno o un aereo. Sono anche utili quando partecipi a un evento sportivo in cui i posti a sedere principali sono gradinate in legno o cemento.
Un terzo dispositivo alternativo per ottenere il supporto lombare è la cintura. Le cinture lombari sono generalmente larghe da quattro a otto pollici. La maggior parte dei modelli è costruita per adattarsi facilmente sotto i vestiti, rendendo possibile indossare la cintura praticamente in ogni situazione. Le cinghie più spesse di questo tipo sono spesso utilizzate come misura di sicurezza per i magazzinieri, i camionisti e altri che potrebbero essere tenuti a sollevare carichi pesanti come parte della loro routine di lavoro quotidiana. Le cinture rendono più difficile sforzare i muscoli della parte bassa della schiena mentre sono impegnati nel sollevamento.
L'importanza di un adeguato supporto lombare non può essere sottovalutata. I danni alla muscolatura nella zona lombare possono provocare dolori lancinanti. Inoltre, il danno può portare a una riduzione della capacità di deambulazione, causando persino la paralisi se viene fatto abbastanza danno all'area. Per chiunque si accorga di lievi dolori nella parte bassa della schiena, adottare misure per garantire un qualche tipo di supporto lombare potrebbe avere un impatto sostanziale sulla qualità della vita negli anni futuri.