Cos'è lo zucchero nel sangue normale dopo aver mangiato?

Tutte le persone sperimentano aumenti e diminuzioni della quantità di zucchero nel sangue che è presente in qualsiasi momento durante il giorno. Il monitoraggio di questo aumento è importante per determinare se un individuo ha difficoltà a convertire il glucosio in energia utilizzabile o se il glucosio nel sangue rimane nel flusso sanguigno, aumentando il rischio per una serie di diversi problemi di salute. Oggi esiste una gamma generalmente accettata di normali letture di zucchero nel sangue che si applicano a intervalli di una e due ore dopo aver consumato un pasto, rendendo più semplice determinare l'impatto che determinati alimenti consumati in quantità specifiche hanno sui livelli di zucchero nel sangue. Informazioni di questo tipo sono utili per tutti, ma sono particolarmente importanti per coloro che sono considerati pre-diabetici o diabetici.

I livelli normali di zucchero nel sangue sono di solito riportati in termini di mg / dL o milligrammi / decilitro. L'idea è di determinare il numero di milligrammi di glucosio trovati in un decilitro di sangue. Questo di solito si ottiene prelevando un campione di sangue una o due ore dopo un pasto e determinando la quantità di zucchero presente nel campione in quel momento. Per un individuo che non è considerato diabetico, un normale livello di zucchero nel sangue alla soglia di due ore sarebbe considerato ovunque tra 100 e 120 mg / dL, con alcuni medici che preferiscono una cifra più vicina all'estremità inferiore della scala e considerando una lettura vicino all'estremità opposta è motivo di preoccupazione.

Per i diabetici, un normale livello di zucchero nel sangue sarebbe leggermente più alto. Mentre ci sono alcune idee diverse tra i vari operatori sanitari su quello che è considerato un livello di zucchero nel sangue normale e sicuro per un diabetico, la scala più comune consente livelli di 180 mg / dL un'ora dopo aver terminato il pasto e 140 mg / dL a l'indicazione delle due ore. È importante notare che molti medici esortano i loro pazienti a selezionare alimenti che comportano letture più basse che sono vicine all'intervallo considerato normale per i non diabetici, poiché una gestione più efficiente della glicemia aiuta a ritardare lo sviluppo di problemi di salute come il deterioramento vista e altri disturbi che i diabetici hanno maggiori probabilità di sperimentare negli anni successivi.

L'identificazione dei normali livelli di zucchero nel sangue è particolarmente importante per i diabetici che tentano di controllare la malattia con la dieta. Prestare molta attenzione a entrambi i tipi di alimenti consumati e alle dimensioni delle porzioni può facilitare la determinazione di ciò che sembra causare picchi di zucchero nel sangue che sono un po 'più alti e sostenuti e quali alimenti tendono ad avere meno effetti negativi sui livelli di glucosio. Con il giusto tipo di dieta, un diabetico che combina pasti a basso contenuto di carboidrati ad alto contenuto di nutrienti con una routine di allenamento costante e che forse assume un tipo di farmaco orale per le sue condizioni può sperimentare livelli di glucosio che sono all'interno del normale livello di zucchero nel sangue gamma sperimentata da non diabetici.