Che cos'è l'osteoporosi?
L'osteoporosi colpisce le persone indebolendo le ossa e causando gravi fratture, specialmente nella popolazione anziana. Questa malattia dell '"osso poroso" deriva da un impoverimento del calcio che rende le ossa fragili e più facili da spezzare. Questa condizione, che di solito colpisce coloro che hanno più di 50 anni, può essere prevenuta o migliorata da una dieta ricca di vitamine, esercizio fisico e un trattamento adeguato.
Poiché le fratture ossee in aree delicate come l'anca e la colonna vertebrale sono così dannose e costose, dovremmo tutti prenderci cura di ridurre il nostro rischio di osteoporosi. Alcuni fattori sono fuori dal nostro controllo. Le donne sono più colpite degli uomini, e i bianchi e gli asiatici più dei latini e dei neri, a causa della genetica. Inoltre, alcuni farmaci interferiscono con la salute delle ossa, quindi quelli in cura per alcune malattie sono inclini all'osteoporosi. Tuttavia, una dieta ricca di calcio e vitamina D, con molti esercizi all'aperto, promuove le ossa sane. Il calcio si trova naturalmente nei pesci, nel tofu, nei latticini e nelle verdure verde scuro. Un supplemento giornaliero assicurerà che l'assunzione soddisfi i requisiti dietetici.
Fino a quando non abbiamo circa 30 anni, le nostre ossa sono molto forti, guadagnano massa e flessibili. Questo perché sostituiamo più tessuto osseo di quanto portiamo via nel processo di riassorbimento. Abbiamo un sacco di calcio per forza e collagene per flessibilità. A mezza età, i nostri corpi perdono la battaglia contro il riassorbimento e il rimodellamento osseo inizia a indebolire il tessuto.
L'osteoporosi può essere diagnosticata a questo punto da un reumotologo. Prendono un tipo speciale di raggi X per misurare il BMD, la densità minerale ossea. Un punteggio T superiore a -1 indica ossa sane; Da -1 a -2,5 significa che sei a rischio di sviluppare la malattia; un punteggio inferiore a -2,5 indica l'osteoporosi.
Il danno derivante da interruzioni causate dall'osteoporosi comprende ricovero prolungato, mobilità ridotta o disabilità permanente. La colonna vertebrale, i fianchi e i polsi hanno maggiori probabilità di rompersi poiché perdono massa e diventano fragili. Poiché l'osteoporosi viene spesso lasciata non diagnosticata fino a una frattura ossea, a volte viene definita un "ladro silenzioso". È molto importante, una volta diagnosticato, evitare attività rischiose che potrebbero causare una caduta. Inoltre, potrebbero essere prescritti farmaci per arrestare il tessuto osseo indebolito.