Cos'è l'osteoporosi?

L'osteoporosi colpisce le persone indebolendo le ossa e causando fratture gravi, specialmente nella popolazione anziana. Questa malattia di "osso poroso" deriva da un'esaurimento del calcio che rende le ossa fragili e più facili da rompere. Questa condizione, di solito affliggendo quelle di età superiore ai 50 anni, può essere prevenuta o migliorata da una dieta ricca di vitamina, esercizio fisico e un trattamento adeguato.

Poiché le fratture ossee in aree delicate come l'anca e la colonna vertebrale sono così dannose e costose, dovremmo occuparci tutti di ridurre il rischio di osteoporosi. Alcuni fattori sono fuori dal nostro controllo. Le donne sono colpite più degli uomini, e bianchi e asiatici più dei latini e dei neri, a causa della genetica. Inoltre, alcuni farmaci interferiscono con la salute delle ossa, quindi quelli in trattamento per alcune malattie sono soggetti all'osteoporosi. Tuttavia, una dieta ricca di calcio e vitamina D, con un sacco di esercizio fisico all'aperto, promuove ossa sane. Il calcio può essere trovato naturalmente in pesce, tofu, prodotti lattiero -caseari e verdure verde scuro. Un quotidiano elasticoAssicurerà che l'assunzione soddisfa i requisiti dietetici.

Fino a quando non abbiamo circa 30 anni, le nostre ossa sono molto forti, guadagnando massa e flessibili. Questo perché sostituiamo più tessuto osseo di quanti ne portiamo via nel processo di riassorbimento. Abbiamo molto calcio per forza e collagene per la flessibilità. Alla mezza età, i nostri corpi perdono la battaglia contro il riassorbimento e il rimodellamento osseo inizia a indebolire il tessuto.

L'osteoporosi può essere diagnosticata a questo punto da un reumotologo. Prendono un tipo speciale di raggi X per misurare la tua BMD, la densità minerale ossea. Un punteggio a T di più di -1 significa ossa sane; Da -1 a -2,5 significa che sei a rischio di sviluppare la malattia; Un punteggio inferiore a -2,5 indica l'osteoporosi.

Il danno derivante da pause causate dall'osteoporosi include un ricovero esteso, una mobilità ridotta o una disabilità permanente. Molto probabilmente la colonna vertebrale, i fianchi e i polsiO rompe quando perdono la massa e diventano fragili. Poiché l'osteoporosi viene spesso lasciata non diagnosticata fino a una frattura ossea, a volte viene chiamata "ladro silenzioso". È molto importante, una volta diagnosticato, evitare attività rischiose che potrebbero causare una caduta. Inoltre, i farmaci potrebbero essere prescritti per arrestare l'indebolimento del tessuto osseo.