Che cos'è Panchakarma?
Panchakarma è un processo detergente e disintossicante nella medicina ayurvedica. Questa pratica è spesso condotta in cinque fasi, il pancha è la parola per cinque e il karma è la parola per agire. Queste fasi includono la somministrazione di clisteri, l'assunzione di lassativi, la pulizia dei seni nasali, l'induzione del vomito e la pulizia del sangue. Solo le verdure, i cereali integrali e alcune bevande devono essere consumate immediatamente prima e dopo il panchakarma. Una volta completato il processo, si ritiene che una persona sia purificata spiritualmente e fisicamente.
L'Ayurveda è una pratica medica olistica, un sistema spirituale e uno stile di vita. Le sue radici si trovano in India. Secondo l'Ayurveda, le persone sono esposte allo stress e alle tossine per tutta la vita, che indeboliscono il corpo e il sistema immunitario. Attraverso il panchakarma, il corpo può essere purificato fisicamente e spiritualmente.
Prima dell'attuale processo panchakarma, una fase chiamata purna karma prepara il corpo alla pulizia. Tutti i prodotti contenenti caffeina, alcool, alimenti trasformati e cibi ricchi di zuccheri vengono eliminati dalla dieta per 1-3 settimane. Nella settimana che segue, la dieta di una persona dovrebbe consistere principalmente di verdure e prodotti integrali. Meditazione, rilassamento e connessione con la natura sono incoraggiati durante questo processo al fine di ridurre lo stress.
Panchakarma varia leggermente a seconda dell'istituto, del medico o dell'hotel ayurvedico consultato. Questa pratica varia anche a seconda della parte del mondo in cui viene praticata. Ovunque venga eseguita, le fasi comuni includono clisteri, lassativi e pulizia nasale. Le persone spesso digiunano anche durante il panchakarma, di solito bevono solo una bevanda a base di erbe calda a base di cumino, coriandolo, cannella, cardamomo, pepe e zenzero durante il giorno. Altre bevande naturali possono anche essere consumate durante il digiuno, come una fatta con acqua calda e burro chiarificato o burro chiarificato.
La purgazione, o virechana, è un aspetto universale del panchakarma. Durante questa fase, può avvenire il digiuno e possono essere somministrati lassativi. Questa pratica è considerata utile per la pulizia del tratto gastrointestinale e la pulizia delle tossine dal fegato e dalla cistifellea.
I nemici possono essere dati durante una fase chiamata basti. Questo è di solito praticato quotidianamente per un lungo periodo. Basti può durare fino a 30 giorni. Si ritiene che aiuti ad alleviare il mal di schiena, a curare i disturbi digestivi e a promuovere la salute sessuale.
La fase nasya di consiste nella pulizia nasale. Come basti, nasya può avvenire ogni giorno fino a 30 giorni. Nasya è condotto per migliorare la memoria, la vista e la chiarezza della voce, prevenendo anche l'ingrigimento precoce dei capelli, la rigidità del corpo e i disturbi del seno.
Due fasi del panchakarma che sono spesso praticate in India includono la vamana e il raktamokshana. L'emesi o il vomito viene indotto durante la vamana per rimuovere le tossine, pulisce il tratto respiratorio, cura l'indigestione, scaccia l'obesità e cura vari altri disturbi. Raktakmoshana consiste nella purificazione del sangue, che viene eseguita con strumenti affilati o sanguisughe. Nessuna di queste pratiche è di solito condotta nelle società occidentali e i medici ayurvedici occidentali non sono in grado di raccomandarle.
Nella fase finale di ringiovanimento, le verdure e i cereali integrali vengono gradualmente reintrodotti nella dieta. La guarigione fisica ed emotiva è pensata per essere sperimentata durante il ringiovanimento. Inoltre, si ritiene che le persone dovrebbero essere in grado di affrontare conflitti o problemi interni che hanno soppresso per tutta la vita.