Cos'è Panchakarma?
Panchakarma è un processo detergente e disintossicante nella medicina ayurvedica. Questa pratica è spesso condotta in cinque fasi, pancha è la parola per cinque e karma essendo la parola per l'azione. Queste fasi includono la somministrazione di clisteri, l'assunzione di lassativi, la pulizia dei seni, l'induttura del vomito e la pulizia del sangue. Solo le verdure, i cereali integrali e alcune bevande devono essere consumati immediatamente prima e seguendo Panchakarma. Una volta completato il processo, si ritiene che una persona sia purificata spiritualmente e fisicamente.
L'Ayurveda è una pratica medica olistica, un sistema spirituale e uno stile di vita. Le sue radici sono in India. Secondo l'Ayurveda, le persone sono esposte allo stress e alle tossine per tutta la vita, che indeboliscono il corpo e il sistema immunitario. Attraverso Panchakarma, il corpo può essere pulito fisicamente e spiritualmente.
Prima dell'effettivo processo di Panchakarma, una fase chiamata purna karma prepara il corpo per la pulizia. Tutti i prodotti caffeinatiCT, alcol, alimenti trasformati e cibi ad alto contenuto di zuccheri vengono eliminati dalla dieta per una o tre settimane. Nella settimana che segue, la dieta di una persona dovrebbe consistere principalmente in verdure e prodotti a grana integrale. La meditazione, il rilassamento e la connessione con la natura sono incoraggiati durante questo processo per ridurre lo stress.
Panchakarma varia leggermente a seconda dell'Istituto, del medico o dell'Ayurveda Hotel. Questa pratica varia anche a seconda della parte del mondo in cui viene praticata. Ovunque sia eseguita, le fasi comuni includono clisteri, lassativi e pulizia nasale. Le persone spesso digiunano anche durante il panchakarma, di solito beve solo una calda bevanda a base di erbe fatta con cumino, coriandolo, cannella, cardamomo, pepe e zenzero durante il giorno. Altre bevande naturali possono anche essere consumate durante il digiuno, come una realizzata con acqua calda e burro chiarificato o ghi.
Purgazione, o virechana, è una sfaccettatura universale di Panchakarma. Durante questa fase, può aver luogo il digiuno e i lassativi possono essere somministrati. Questa pratica è considerata utile per la pulizia del tratto gastrointestinale e la pulizia delle tossine dal fegato e dalla cistifellea.
I clisteri possono essere somministrati durante una fase chiamata Basti. Questo di solito viene praticato quotidianamente per un lungo periodo. Basti può durare fino a 30 giorni. Si ritiene che aiuti alleviare il mal di schiena, curare i disturbi digestivi e promuovere la salute sessuale.
La fase Nasya di consiste nella pulizia nasale. Come Basti, Nasya può avvenire ogni giorno per un massimo di 30 giorni. Nasya è condotta per migliorare la memoria, la vista degli occhi e la chiarezza della voce, prevenendo anche il grigio di capelli prematuro, la rigidità del corpo e i disturbi del seno.
Due fasi di panchakarma che sono spesso praticate in India includono Vamana e Raktamokshana. L'emesi, o vomito, è indotta durante il Vamana per rimuovere le tossine, pulisce il tratto respiratorio, cura indigestione, scongiuri OBESITy e cura vari altri disturbi. Raktakmoshana è costituita dalla pulizia del sangue, che viene eseguita con strumenti affilati o sanguisughe. Nessuna di queste pratiche è generalmente condotta nelle società occidentali e i medici ayurvedici occidentali non li consigliano.
Nella fase di ringiovanimento finale, le verdure e i cereali integrali vengono gradualmente reintrodotti nella dieta. La guarigione fisica ed emotiva è pensata per essere vissute durante il ringiovanimento. Inoltre, si ritiene che le persone dovrebbero quindi essere in grado di affrontare conflitti interiori o problemi che hanno soppresso per tutta la vita.