Che cos'è la filofobia?
Filofobia è il termine dato alla paura di innamorarsi. Una persona con filofobia può sperimentare qualcosa come un attacco d'ansia quando è in presenza di una persona del genere opposto. Se continua così, la sua paura potrebbe indurlo a ritirarsi dalle persone con cui ha una connessione emotiva. Non è noto ciò che provoca questa paura, ma alcuni credono che abbia a che fare con una dolorosa rottura che la persona non ha affrontato. Qualunque sia la causa, è possibile per una persona con questa fobia superare questa paura e avere relazioni normali.
La fobia di solito inizia con la paura di formare un attaccamento con un potenziale partner romantico, ma nella sua forma grave, la filofobia può indurre una persona a iniziare a evitare i suoi amici, la sua famiglia e altre persone. All'inizio, una persona può provare ansia o nervosismo per trovarsi in situazioni con una persona a cui è attratto. Il suo cuore può iniziare a battere più velocemente o in modo irregolare e può avere mal di stomaco. Potrebbe sentire l'impulso di fuggire dalla situazione e, in alcuni casi, può anche semplicemente evitare situazioni in cui potrebbe esserci la possibilità di incontrare qualcuno del genere opposto.
Sebbene non sia noto ciò che provoca la filofobia, ci sono teorie sul perché una persona avrebbe paura di innamorarsi o di formare attaccamenti emotivi. Una teoria è che una persona con la paura ha avuto una relazione che è finita male e non è stato in grado di andare avanti. Per quella persona, tutte le relazioni rappresentano dolore o rifiuto. Per evitare di provare nuovamente quel dolore, la persona può cercare di evitare le relazioni. Questa teoria non è stata dimostrata dal punto di vista medico, tuttavia, e la vera ragione di questa fobia rimane un mistero.
È possibile per una persona con filofobia superare questa paura. Due trattamenti che possono essere utilizzati per aiutare una persona a superarla sono la terapia di desensibilizzazione e la terapia cognitivo-comportamentale. Le due terapie sono spesso più efficaci se usate insieme. La terapia di desensibilizzazione sistemica introduce il filofobo all'interazione umana fino a quando non viene desensibilizzato ad essa. Il terapeuta può persino usare i computer per simulare questa interazione e aiutare una persona a prepararsi per una situazione di vita reale.
Con la terapia cognitivo comportamentale (CBT), un terapeuta cerca di aiutare un filofobo a comprendere e riconoscere il suo percorso di pensiero. Quindi, quando i pensieri negativi iniziano a insinuarsi nella sua mente, il paziente può fermarli. L'idea alla base della CBT è che i pensieri di una persona influenzano il suo comportamento. Allenando i suoi pensieri, una persona può imparare a cambiare il suo comportamento e la sua risposta all'oggetto che teme.