Cos'è la fascite plantare?
Fascite plantare, pronunciata plan-ter fash-ee-eye-tis è una condizione che crea dolore ai piedi, più frequentemente i tacchi. Il dolore o la combustione sono causati dall'infiammazione delle strutture di supporto del piede. Ci sono diverse cause per questa infiammazione e spesso lavorano insieme tra loro.
in piedi per diverse ore consecutive su una superficie dura, correndo troppo o troppo duramente, indossando scarpe in modo improprio o quelle che non hanno abbastanza supporto ad arco, essendo in sovrappeso e insolita rigidità in piedi o gambe, sono tutti legati alla fascite plantare.
Questa condizione può essere di solito diagnosticata senza test approfonditi, poiché il segno più comune di fascite plantare è il dolore al tallone al risveglio al mattino o dopo un lungo periodo di riposo. Di solito, il dolore diminuirà in una certa misura dopo che una persona ha avuto il tempo di rilassarsi e diventare pienamente impegnata in un'attività.
L'applicazione di ghiaccio o immergere i piedi può aiutare ad alleviare DismFort temporaneamente, così come i farmaci per il sollievo del dolore da banco e mettendo i piedi per riposarli. Tuttavia, la fascite plantare deve essere trattata per evitare ulteriori danni. Uno dei trattamenti più semplici e produttivi sono gli esercizi di stretching. Allunga il piede raccogliendo piccoli oggetti dal pavimento con le dita dei piedi e mettendoli in una scatola. Questo è un esercizio che chiunque può fare a casa con un costo minimo e senza attrezzature speciali.
Altre semplici opzioni includono la modifica di scarpe di migliore qualità e migliore per aiutare ad assorbire lo shock o utilizzare ortesi disponibili in commercio. Gli ortetici sono disponibili in stili da banco, come supporti per arco, tazze di tacchi e inserti a piede pieno, ma possono anche essere realizzati su misura creando un cast del piede del paziente. Gli ortesi su misura possono essere costosi e ci vuole un po 'di tempo per farli realizzare, ma se il tuo dolore è grave, potrebbe essere benRth il tempo e le spese. Le stecche notturne possono essere consigliate dal medico e si sono dimostrate abbastanza efficaci nel trattamento della fascite plantare. La chirurgia è necessaria in rari casi per bonificare i legamenti.
La fascite plantare colpisce più comunemente le donne, ma può essere un problema per chiunque abbia tendini di Achille corti o danneggiati, arco alto, arco basso o piedi piatti. Se credi di soffrire di fascite plantare, non ignorarlo sperando che scompaia. Questa condizione può creare danni permanenti e può cambiare il modo in cui cammini, creando altri problemi dolorosi in tutto il corpo.