Che cos'è la vera età?
L'età reale, nota anche come età della salute, è una misura dell'età fisica in base a una serie di fattori legati allo stile di vita. Può fungere da predittore per l'aspettativa di vita attuale, oltre a identificare dove è necessario apportare modifiche. Ad esempio, un 27enne che fuma e beve in eccesso potrebbe avere un'età reale di 35 anni, proprio a causa dei suoi comportamenti di vita.
"Età reale" si riferisce spesso a un test sviluppato da Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz, noto come test RealAge®. Questo test è un comune calcolatore di età, ma ci sono anche altre opzioni disponibili. Le persone possono sostenere i test di età in modo indipendente oppure i test possono essere eseguiti da operatori sanitari. Le domande su ciascun test possono variare, ma tendono generalmente a includere informazioni sui comportamenti che hanno il maggiore impatto sulla salute e sull'aspettativa di vita. È importante essere onesti quando si completa un test per determinare l'età reale.
Il questionario può iniziare con semplici domande riguardanti l'età, l'altezza e il peso attuali e i progressi verso domande su comportamenti come il fumo o il bere. Le domande relative all'anamnesi familiare sono generalmente incluse, nonché informazioni su eventuali malattie o problemi attuali che si stanno affrontando, nonché sulla frequenza dell'esercizio. Vengono prese in considerazione le abitudini alimentari, ad esempio quante porzioni di frutta, verdura, latticini e carne rossa vengono consumate in una settimana. Possono essere prese in considerazione le abitudini igieniche e comportamenti di sicurezza come allacciarsi sempre mentre si è in un veicolo o usare un telefono cellulare durante la guida.
Oltre alle domande sul corpo fisico, la maggior parte dei test di età reale prenderà in considerazione anche la salute mentale. Saranno probabilmente incluse domande sulla soddisfazione delle relazioni, nonché se uno ha un sistema di supporto di amici o appartiene a un gruppo sociale, frequenta regolarmente la chiesa o addirittura possiede un animale domestico. Saranno anche valutati i livelli di reddito familiare, così come quelli che si considerano i fattori di stress nella sua vita, come le finanze o i figli. Queste sono solo alcune delle domande che si trovano in genere in un test di età reale.
Una volta completato il test, viene mostrato un indicatore di un'età reale. Se uno è attualmente considerato molto sano, l'età potrebbe essere di qualche anno più giovane della sua età reale. In generale, tuttavia, l'età reale è superiore all'età effettiva, il che indica che è necessario apportare modifiche. Il test può quindi suggerire di vivere una vita più lunga e più sana, come allenarsi di più, mangiare più frutta e verdura o indossare sempre una cintura di sicurezza quando si è in auto.