Cos'è la meditazione di Shambhala?

Il principio guida della meditazione di Shambhala è un'antica convinzione che gli umani possiedano una saggezza innata per conquistare le sfide del mondo. Sebbene queste tecniche di meditazione siano storicamente attribuite ai buddisti, i praticanti invitano tutti i soggiorni spirituali a imparare e raccogliere i benefici della meditazione di Shambhala. Il praticante iniziale intraprende un viaggio di due anni supervisionato, o percorso del guerriero, costituito da 12 livelli. L'obiettivo finale è il successo del successo della coscienza maggiore e della bontà oggettiva.

I livelli 1-5 si concentrano sul risveglio dello studente per vivere nel momento. Il guerriero, un osservatore imparziale, viene visualizzato in modo creativo per guidare lo studente a vedere oltre l'ego. Idealmente, per livello 5, innata curiosità conduce verso la mente illimitata, l'energia accelerata e il risveglio della luoghi interiore.

Durante il secondo anno della pratica di meditazione di Shambhala, gli aderenti credono che l'integrità sia coltivata, i doni spirituali sono rivelati al praticante e compassioneIsion si espande per includere il mondo intero. Con nuovi occhi, il guerriero vede energia elementare, che è la fonte di tutto ciò che è. Man mano che lo studente cresce dall'ego e nella saggezza, il percorso del guerriero si apre per rivelare umiltà, dolcezza e benevolenza.

Nel fare questo tipo di meditazione, sono co-confuse due tecniche. La primaria è la meditazione della consapevolezza, in cui lo studente si trova con l'immobilità del momento presente. Con una pratica prolungata, la mente inizia a ricordare la sua consapevolezza istintiva e il non giudizio riguardanti tutte le cose. La meditazione seduta è la seconda tecnica, che postuma una disciplina mentale che può sviluppare chiarezza e, infine, risvegliare la coscienza. Quando la mente è immobile, è più pacifica, ma rimane una mente addestrabile e pensante.

È importante per il praticante sedersi in posizione verticale e mantenere la colonna vertebrale dritta. La colonna vertebrale è come un tunnel in cui la coscienza cUn ascendere tramite il chakra della corona all'illuminazione. Una posizione supina induce una mente passiva, che potrebbe andare a dormire.

Quando apprendono le tecniche di meditazione di Shambhala, gli istruttori suggeriscono di fare spesso meditazione ma in brevi incrementi. Altrimenti, diventa più un lavoro ingrato che un semplice viaggio di auto-scoperta. Spingendo i limiti, si mancherà anche il lento piacere e le prospettive intuizioni, che sono considerate tra i principali benefici della mediazione.

I professionisti affermano che i potenziali benefici della meditazione di Shambhala includono sollievo dallo stress, ridotta pressione sanguigna, rilassamento profondo e connessione con il divino. Man mano che si diventa più consapevoli di vivere in un mondo di energia e vibrazione, è nel raggio di possibilità di raggiungere la felicità assoluta e amore eterna. Anche molti principianti hanno riferito di essere più felici, essere più in pace e dormire meglio.