Che cos'è la meditazione Shiva?

La meditazione Shiva è la meditazione tipicamente focalizzata sulla divinità indù Shiva. Può essere focalizzato su un oggetto fisico che raffigura Shiva, come una statua o un dipinto. Può comportare una serie di canti o un mantra che invoca la divinità. Shiva è conosciuta come la divinità distruttrice e, attraverso la meditazione Shiva, si pensa che rimuova o distrugga i pensieri negativi di male, ignoranza ed egoismo dalla persona che medita.

Un modo per impegnarsi nella meditazione Shiva è attraverso la messa a fuoco profonda su un oggetto fisico. Spesso, una statua o un dipinto della divinità viene utilizzato come oggetto di messa a fuoco. Queste raffigurazioni di Shiva lo mostrano generalmente come un uomo giovane e bello, spesso uno che sta meditando. Alcune persone meditano fissando l'oggetto mentre ripetono il nome di Shiva. Coloro che credono nei poteri della divinità affermano che il suo nome deve essere ripetuto con una comprensione intenzionale, piuttosto che senza mente, se si vuole ricevere il pieno potere della meditazione.

Un altro modo di partecipare alla mediazione di Shiva è cantare una frase o un mantra. Il più comune usa la parola sanscrita, Om Namah Shivaya . "Questo mantra può essere tradotto in inglese come" Mi inchino a Shiva ". Può anche essere tradotto nel senso" Om e saluti a ciò che sto diventando ". studiosi e leader della meditazione credono che queste traduzioni siano vagamente basate sul sanscrito, perché non esiste una traduzione diretta.

La traduzione si basa sull'idea che Shiva trasformerà la persona che sta meditando sulla divinità distruttrice. Attraverso la meditazione Shiva, sarà libero dalle paure della distruzione. Ciò può significare che la persona sarà libera dal male e libera da altre qualità umane negative, come l'ignoranza e l'egoismo. In alcuni casi, la persona sarà persino libera dalla paura della morte, l'ultima forma di distruzione.

Per eseguire una meditazione Shiva completa, il praticante siederà in una posa yoga confortevole. Queste pose possono includere una posizione a gambe incrociate chiamata loto o roccia, una posizione in cui ci si siede su gambe piegate. Da lì, il praticante chiuderà delicatamente gli occhi. Molte persone iniziano quindi a portare i loro pensieri verso l'interno, in un'area della mente conosciuta come il terzo occhio. Quindi inizia il canto del mantra a Shiva.

Molte persone impegnate nella meditazione Shiva terranno una serie di perline, chiamate mala. Un mala completo contiene 108 perline. Una persona che completa una meditazione completa ripeterà il mantra almeno 108 volte. In alcuni casi, una persona può ripetere il mantra fino a 1.080 volte.