Che cos'è la meditazione tantrica?
La pratica della meditazione tantrica ruota attorno alle teorie chiave di interconnessione, illuminazione e visualizzazione. Introdotta in India durante il sesto secolo, la pratica del tantra fu adottata dai monaci buddisti tibetani e incorporata nella struttura del buddismo tibetano, o Vajrayana. La meditazione tantrica buddista incoraggia la visualizzazione, in particolare la visualizzazione dei risultati. Ciò ha portato alla pratica anche conosciuta come Veicolo risultante.
Come concetto, alla meditazione tantrica è stata data un'etichetta apertamente sessuale, sebbene ciò non sia strettamente corretto. La natura sessuale del processo deriva dalla ricerca dello stesso stato mentale e fisico di quello sperimentato durante l'orgasmo. Si dice che, in questo stato, il flusso di energia attraverso la mente e il corpo sia al suo livello più alto e coerente. L'arte della meditazione tantrica è la ricerca di questo stato nella vita quotidiana insieme alla capacità di controllarlo.
Visualizzazione e mantra sono componenti fondamentali della meditazione tantrica. La pratica buddista dell'arte comprende due fasi principali; questi sono generazione e completamento . Lo stadio di generazione consiste nella visualizzazione dell'io come divinità della figura di Buddha. Creando un'immagine di sé in questa forma, si dice che è possibile adottare l'illuminazione e l'autocoscienza dell'essere visualizzato.
Durante la seconda fase di completamento della mediazione tantrica, il focus è il flusso di energia attraverso il corpo. Questa fase spesso assume la forma di una pratica yoga di calore interiore. Gestendo il flusso di energia attraverso il corpo durante questo secondo stadio, il praticante può essere condotto nello stato desiderato di beatitudine tantrica.
Lo yoga da calore interno, noto anche come tummo e uno dei sei yoga di Naropa, si occupa anche della visualizzazione insieme alle tecniche di respirazione. Durante la pratica, è necessario visualizzare i canali energetici e le immagini simboliche del mantra mentre si intraprende la tecnica di respirazione di riempimento come un vaso. La tecnica di respirazione del vaso viene eseguita nel chakra navale e prevede prima di tutto di estrarre l'aria dall'alto, quindi di energia delle arie inferiori. Portando le energie dall'alto e dal basso per incontrarsi e dissolversi nel chakra navale, si dice che la pace e la longevità siano realizzabili.
L'arte del tantra può essere utile nella pratica generale della meditazione attraverso due aree chiave. Perché la meditazione tantrica abbia successo, sia la mente che il corpo devono essere in armonia. In secondo luogo, creando un'associazione tra mente e corpo libera da tensione e percezione di sé, è possibile trovare la consapevolezza necessaria per altre forme di meditazione.