Qual è il modo migliore per aumentare la libido?
Non esiste un modo migliore per aumentare la libido. Parte del problema è che i trattamenti per aumentare l'interesse per il sesso sono individualizzati e possono essere estremamente diversi per ogni genere. Esistono numerosi siti Web che promettono un "modo migliore per aumentare la libido", ma le complesse ragioni per cui può verificarsi la mancanza di interesse per il sesso rendono queste affermazioni dubbie e talvolta destano preoccupazione. Varie erbe o altri preparati che si ritiene possano aumentare il desiderio sessuale possono o meno avere effetti sulla libido e alcuni contengono alti livelli di ormoni maschili o steroidi che sono pericolosi. Qualsiasi farmaco usato per aumentare il desiderio sessuale, a base di erbe o no, deve essere usato sotto la guida di professionisti medici.
La bassa libido è più comune nelle donne rispetto agli uomini e le statistiche su questo problema sono difficili da elaborare, dato che il desiderio sessuale può avere un intervallo normale. Alcune persone sono interessate a fare sesso o recitare in modi sessuali per la maggior parte del tempo, mentre altri no. Questo problema diventa problematico se i partner in una relazione hanno diversi livelli di libido, ma un minore interesse per il sesso non implica necessariamente un'anomalia. Nessun interesse per le relazioni sessuali suggerisce una libido inferiore alla media o la sua totale assenza, e questo può portare il partner con un desiderio sessuale molto basso o assente a cercare il modo migliore per aumentare la libido.
Esistono molti trattamenti diversi che possono essere provati come "il modo migliore per aumentare la libido" per ogni donna. Innanzitutto, è capire cosa potrebbe causare la condizione. Può essere del tutto emotivo, il che non è raro nelle donne vittime di stupro o abusi sessuali, o può essere in parte basato sul comportamento quotidiano, bassi livelli di alcuni ormoni o una varietà di altri fattori. Molte volte c'è più di una ragione per cui il desiderio sessuale è basso e l'interesse per il sesso ridotto o assente può essere il risultato di diversi fattori complessi che includono il biologico e lo psicologico.
Per la maggior parte delle donne, quindi, il modo migliore per aumentare la libido è adottare un duplice approccio al problema. Le prime donne dovrebbero indagare sui motivi medici per cui la libido può essere bassa, come interventi chirurgici per rimuovere le ovaie, dolore sperimentato durante il rapporto sessuale, fine dei periodi mestruali, avere avuto un bambino o l'allattamento al seno e comportamenti che possono influenzare l'umore. Ad esempio, le donne che fanno più attività fisica e che rientrano nella normale gamma di peso possono avere meno probabilità di avere una bassa libido. Alcune condizioni mediche o farmaci possono ridurre i livelli di libido, come la depressione e le medicine usate per curarla. Se i medici identificano una causa medica, possono offrire suggerimenti terapeutici come l'integrazione con determinati ormoni o possono semplicemente trattare le condizioni sottostanti che sospettano possano ridurre il desiderio sessuale.
La seconda metà di questo approccio sta esaminando i modi in cui una donna può vedere le relazioni sessuali, e ciò potrebbe comportare una consulenza. Le persone che si stanno riprendendo da un trauma o quelle che hanno sempre avuto difficoltà con il sesso possono essere meglio aiutate dal lavoro con un terapista, specializzato in problemi sessuali. Un altro fattore che deve essere preso in considerazione è il modo in cui una donna percepisce il suo partner sessuale. Se il rapporto con quel partner è molto scarso o manca di intimità in altri modi, potrebbe semplicemente non esserci desiderio di fare sesso con quella persona.
Gli uomini soffrono di una bassa libido rispetto alle donne e possono anche beneficiare di un duplice approccio come il modo migliore per aumentare la libido. I medici vorranno escludere condizioni mediche che potrebbero naturalmente ridurre il desiderio sessuale o offrire loro un trattamento. La bassa libido non deve essere confusa con la disfunzione erettile (DE) e le medicine normalmente prescritte per la DE generalmente non aumentano il desiderio sessuale. Come per le donne, anche la bassa libido può essere una questione psicologica per gli uomini, e possono trarre beneficio dalla terapia per discutere dei loro sentimenti riguardo al sesso e per lavorare su qualsiasi problema che possa comportare un scarso interesse al riguardo.
Alcune coppie restano bloccate in una carreggiata e il basso interesse per il sesso può semplicemente tradursi in stanchezza per molte responsabilità o nel senso che le relazioni sessuali non sono molto interessanti. Le coppie che hanno problemi con questo problema potrebbero anche voler valutare i modi in cui possono rendere l'intimità più intrigante e varia. Ci sono molti libri su come rendere più piccante la vita sessuale.
Le coppie dovrebbero rendersi conto che il basso interesse sessuale di una persona non si traduce in un rifiuto dell'altra persona. Arrabbiarsi con la persona con scarsa libido raramente aiuta il problema. Piuttosto, l'incoraggiamento a indagare sulla necessità di un supporto medico o psicologico è probabilmente più utile.