Qual è la connessione tra eczema e stress?
Eczema e stress sono spesso collegati. Lo stress è ampiamente riconosciuto come un fattore scatenante comune per attacchi di eczema, una forma ereditaria di dermatite infiammatoria. Lo stress non è l'unico fattore scatenante possibile per l'eczema. Altri fattori scatenanti dell'eczema possono includere irritanti o allergeni nell'ambiente, nonché variazioni di umidità o temperatura.
La condizione della pelle nota come eczema in genere provoca sintomi di prurito, bruciore e infiammazione della pelle. Le guance, la fronte, gli avambracci, le gambe, il collo e il cuoio capelluto sono spesso colpiti. La pelle può diventare secca e screpolata, oppure possono formarsi vesciche e piaghe aperte. Graffiare le eruzioni cutanee di eczema può peggiorare il ridimensionamento e la crosta e causare una pelle più spessa.
La maggior parte degli esperti ritiene che l'eczema sia una condizione genetica, probabilmente correlata a una risposta autoimmune contro i tessuti della pelle. I pazienti spesso non manifestano costantemente sintomi, ma invece manifestano periodi senza sintomi seguiti da focolai di eczema. Le reazioni allergiche a varie sostanze possono spesso svolgere un ruolo importante nelle epidemie di eczema. Saponi, detergenti, profumi e persino sudore possono scatenare uno scoppio di eczema. I focolai di eczema possono spesso essere collegati allo stress e per molti eczema e stress vanno di pari passo.
Le persone che soffrono di eczema hanno maggiori probabilità di sperimentare focolai durante periodi di forte stress. Lo stress mentale ed emotivo può avere implicazioni fisiologiche molto reali, e talvolta gravi. Lo stress può elevare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e può portare a tensioni muscolari e influenzare l'umore. Lo stress mentale o emotivo cronico può contribuire a un'ampia gamma di disturbi fisici e mentali, incluso l'eczema.
Mentre l'eczema e lo stress potrebbero essere collegati, chi soffre di eczema può minimizzare i loro sintomi praticando tecniche di sollievo dallo stress frequenti e regolari. Trascorrere del tempo con amici e persone care può aiutare a ridurre lo stress per chi soffre di eczema, così come godersi le attività e gli hobby preferiti. Le attività fisiche possono aiutare ad alleviare la tensione muscolare e alleviare lo stress, ma le attività intellettuali possono fornire un potente sollievo dallo stress per coloro che si divertono. Ai pazienti che soffrono di eczema e stress viene spesso consigliato di combinare il sollievo dallo stress proattivo con una dieta sana, un sonno adeguato, un'adeguata assunzione di liquidi e un esercizio adeguato, per aiutare a mitigare gli effetti fisiologici dello stress. Gestire con successo lo stress può aiutare ad alleviare i sintomi spesso scomodi dell'eczema, riducendo al contempo la dipendenza da steroidi e altri farmaci.