Qual è la connessione tra aglio e pressione sanguigna?
La connessione tra aglio e pressione sanguigna si riferisce al potenziale dell'aglio per aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Diversi studi indicano che l'aglio ha alcune proprietà diverse che possono aiutare sia direttamente che indirettamente a ridurre la pressione alta. L'aglio può aiutare indirettamente a ridurre la pressione sanguigna prevenendo la formazione di coaguli di sangue perché l'eccessiva coagulazione del sangue porta spesso alla pressione alta. Le cipolle, che sono strettamente correlate all'aglio, potrebbero anche offrire questi benefici.
L'aglio e le cipolle possono impedire alle piastrine nel sangue di aderire rapidamente. Ciò potrebbe essere particolarmente utile nei pasti molto ricchi di grassi. Quando le piastrine del sangue non funzionano correttamente e iniziano a coagulare, possono formarsi coaguli di sangue. Questi coaguli possono portare a ictus e infarti. Non è garantito che l'inclusione di aglio e cipolle nei pasti ad alto contenuto di grassi riduca il rischio di infarto o ictus, ma potrebbe non essere una cattiva idea per una persona che mangia un sacco di cibi grassi includere questi ingredienti quando possibile.
I motivi alla base della connessione tra aglio e abbassamento della pressione sanguigna possono essere direttamente correlati al fatto che l'aglio contiene selenio e un composto chimico chiamato allicina. Il selenio è noto per abbassare la pressione sanguigna e prevenire la coagulazione del sangue. L'allicina può anche aiutare a prevenire la coagulazione del sangue. In generale, l'aglio agisce come un fluidificante del sangue più o meno allo stesso modo dei medicinali contenenti aspirina. Molte persone che soffrono di ipertensione sono consigliate dai loro medici di assumere regolarmente l'aspirina.
Anche se ci sono molti benefici legati all'aglio e alla riduzione della pressione sanguigna, è necessario prestare attenzione prima che una persona aggiunga grandi quantità di aglio alla sua dieta. L'aglio agisce come un fluidificante del sangue e questo potrebbe essere pericoloso se assunto regolarmente oltre all'aspirina. Inoltre, una persona con fluidificanti del sangue su prescrizione potrebbe aver bisogno di fare attenzione a quanto aglio consuma. Non è una buona idea che il sangue diventi troppo sottile, perché potrebbe causare un sanguinamento eccessivo.
Le persone che sono interessate all'aglio e ai benefici per abbassare la pressione sanguigna ma esitano a prenderlo a causa del gusto possono usare integratori. La maggior parte dei negozi di alimenti naturali vendono aglio in forma di integratore o capsule. È anche possibile acquistare integratori di aglio online. Le persone che soffrono di ipertensione dovrebbero normalmente consultare un medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare. Questi integratori non sono necessariamente sicuri anche se normalmente sono tutti naturali e le reazioni farmacologiche o allergiche possono essere fonte di preoccupazione.