Qual è la connessione tra salute fisica ed emotiva?
Molti studi psicologici e fisiologici hanno trovato una correlazione significativa tra salute fisica ed emotiva. Psicologicamente, si scopre comunemente che gli individui con un alto livello di autostima e salute emotiva si prendono cura della loro salute fisica e forma fisica, perpetuando così il loro senso di autostima e felicità. Inoltre, i benefici per la salute di essere ad un alto livello di salute fisica probabilmente contribuiscono a una buona salute emotiva perché lo stress della cattiva salute, tra cui le bollette del medico, le fluttuazioni dell'umore indotte dall'ormonico e generalmente si sente male sono notevolmente ridotti o addirittura eliminati.
La salute fisica ed emotiva è anche correlata perché le conseguenze dell'essere in una cattiva salute fisica possono spesso portare a una cattiva salute mentale ed emotiva e viceversa. Avere alti livelli di stress e cattiva salute emotiva può avere effetti di salute fisica molto reali, che probabilmente contribuiscono anche allo stress e all'infelicità. Un infortunio o un illne graveÈ probabile che le SS influenzino notevolmente l'umore di una persona, non solo a causa dello stress delle fatture mediche e della preoccupazione se si riprenderà, ma anche perché quella persona potrebbe essere costretta a rimanere a casa e riprendersi invece di interagire con gli amici e portare avanti una vita e una carriera personale. Inoltre, essere obesi, un tipo di cattiva salute, può causare squilibri ormonali nel corpo che possono avere effetti drammatici, spesso negativi, sull'umore. Inoltre, si è scoperto comunemente che le persone con scarsa salute emotiva spesso non fanno lo sforzo di mantenersi in buona salute fisica.
È spesso difficile da dire in quale direzione esiste la relazione di causa ed effetto tra la salute fisica ed emotiva o se c'è davvero alcuna causa ed effetto. Ad esempio, un uomo può impegnarsi in buone abitudini di salute fisica perché ha un alto livello di salute emotiva e si vedefavorevolmente, e quindi vuole prendersi cura di se stesso fisicamente. Al contrario, lo stesso uomo potrebbe avere un alto livello di salute emotiva e autostima perché è fisicamente in forma.
Inoltre, una persona depressa può rivolgersi al cibo come un conforto e diventare malsano a causa della depressione. Lui o lei potrebbe essersi depresso in primo luogo a causa dei suoi problemi di salute. Una terza opzione, a parte la salute fisica ed emotiva che ha una relazione di causa e effetto reciproca in entrambe le direzioni, potrebbe essere che la salute fisica ed emotiva non si influenzerà affatto, ma è semplicemente più probabile che si verifichino insieme in alcune persone.