Qual è la connessione tra la salute fisica ed emotiva?

Molti studi psicologici e fisiologici hanno trovato una correlazione significativa tra salute fisica ed emotiva. Psicologicamente, si riscontra comunemente che individui con un alto livello di autostima e salute emotiva si prendono cura della propria salute fisica e forma fisica, perpetuando così il loro senso di autostima e felicità. Inoltre, i benefici per la salute di essere ad un alto livello di salute fisica probabilmente contribuiscono a una buona salute emotiva perché gli stress della cattiva salute, tra cui le bollette del medico, le fluttuazioni dell'umore indotte dagli ormoni e il sentirsi male sono generalmente ridotti o addirittura eliminati.

Anche la salute fisica ed emotiva sono correlate perché le conseguenze di una cattiva salute fisica possono spesso portare a una cattiva salute mentale ed emotiva e viceversa. Avere alti livelli di stress e cattiva salute emotiva può avere effetti molto reali sulla salute fisica, che probabilmente contribuiscono anche allo stress e all'infelicità. È probabile che un infortunio o una malattia grave influenzino notevolmente l'umore di una persona, non solo a causa dello stress derivante dalle spese mediche e della preoccupazione se si riprenderà, ma anche perché quella persona potrebbe essere costretta a rimanere a casa e riprendersi invece di interagire con gli amici e portando avanti una vita e una carriera personali. Inoltre, essere obesi, un tipo di cattiva salute, può causare squilibri ormonali nel corpo che possono avere effetti drammatici, spesso negativi, sull'umore. Inoltre, si riscontra comunemente che le persone con una cattiva salute emotiva spesso non fanno lo sforzo per mantenersi in buona salute fisica.

Spesso è difficile dire in quale direzione esiste la relazione di causa ed effetto tra la salute fisica ed emotiva, o se c'è davvero qualche causa ed effetto. Ad esempio, un uomo può impegnarsi in buone abitudini di salute fisica perché ha un alto livello di salute emotiva e si considera favorevole, e quindi vuole prendersi cura di sé fisicamente. Al contrario, lo stesso uomo potrebbe avere un alto livello di salute emotiva e autostima perché è fisicamente in forma.

Inoltre, una persona depressa può rivolgersi al cibo come conforto e diventare malsano obeso a causa della depressione. Potrebbe essere stato depresso in primo luogo a causa dei suoi problemi di salute. Una terza opzione, a parte la salute fisica ed emotiva che ha una relazione di causa ed effetto l'una con l'altra in entrambe le direzioni, potrebbe essere che la salute fisica ed emotiva non si ripercuota affatto, ma è più probabile che si verifichino insieme in alcune persone.