Qual è la connessione tra autostima e sport?
L'autostima e lo sport vanno di pari passo, e più giovani sono le persone quando iniziano a giocare, più è benefico. L'esercizio fisico migliora la struttura del corpo, che può aiutare a promuovere una migliore immagine corporea. Durante l'esercizio fisico, il corpo rilascia anche endorfine che rendono una persona positiva e felice. Le lodi e il riconoscimento che derivano dallo sport possono aiutare a migliorare l'autostima. Praticare sport incoraggia anche i giocatori a socializzare e lavorare bene insieme, il che determina un aumento della fiducia attraverso le relazioni.
I giovani sono quando iniziano a praticare sport, migliori sono i risultati. L'esercizio fisico aiuta a mantenere forti i muscoli e le ossa e migliora la salute, la struttura e le condizioni generali del corpo. Questo aiuta a mantenere il peso basso e il corpo in forma, il che può incoraggiare un più forte senso di fiducia e una migliore immagine del corpo. Entrambi possono avere un effetto positivo su tutto, dai loro voti alla loro etica del lavoro.
Parte della connessione tra autostima e sport è dovuta alle endorfine rilasciate durante l'esercizio. Si dice che gli effetti sul corpo siano simili a quelli della morfina. Coloro che esercitano si sentono felici per questo, il che dà loro una disposizione più positiva della loro vita in generale.
La lode e il riconoscimento sono in genere legati allo sport, sia attraverso sforzi individuali sia come parte di una squadra. Si presenta sotto forma di elogio verbale, per iscritto o dalla ricezione di un trofeo o di una medaglia, e ciascuno fornisce una spinta all'autostima del destinatario. Anche poche parole di elogio possono far sentire immediatamente le persone più sicure e vogliono spingersi a fare ancora meglio mentre fanno sport e in altre aree della loro vita.
Socializzare e imparare a lavorare bene con gli altri è una parte importante della connessione tra autostima e sport. Queste abilità sono utili per sviluppare relazioni positive fino all'età adulta e, a loro volta, sviluppare un livello superiore di rispetto di sé nel processo. Inoltre, in genere hanno meno probabilità di essere coinvolti in relazioni negative.
Esistono numerosi modi per impegnarsi nello sport, incluso unirsi a una squadra di lavoro o scolastica o giocare insieme a un amico. Sono noti abbastanza legami tra autostima e sport che testare i benefici vale la pena per chiunque possa usare un aumento della fiducia. Molti notano già un miglioramento dopo aver giocato solo una o due volte.