Qual è la differenza tra Shin Splints e una frattura da stress?
Gli stinchi dello stinco e una frattura da stress potrebbero essere entrambi responsabili del dolore nella parte inferiore della gamba, ma la distinzione tra queste condizioni è talvolta capita male. Una frattura da stress è una condizione specifica in cui si formano minuscole crepe nell'osso. Il termine "stecche dello stinco" si riferisce al dolore alla gamba, in particolare che corre lungo la lunghezza dello stinco, senza specificare la fonte del dolore o i tessuti interessati. Diverse diagnosi, tra cui quella di una frattura da stress, spesso rientrano nell'etichetta catchall delle stecche dello stinco.
Il dolore che corre lungo la lunghezza della tibia o dello stinco è comunemente descritto come stecche dello stinco e una frattura da stress potrebbe benissimo causare questi sintomi. Più comunemente, il dolore deriva dalla sindrome da stress tibiale mediale, una condizione che non è completamente compresa ma sembra derivare dall'infiammazione dei muscoli e dei tendini attaccati alla tibia. La sindrome da compressione indotta dall'esercizio, in cui i muscoli si espandono durante lo sforzo e l'aumento della pressione provoca dolore, potrebbe causare dolore allo stinco. Ci sono altre cause di stecche dello stinco e una frattura da stress potrebbe anche essere responsabile.
La sindrome da stress tibiale mediale è di solito innescata da uno sforzo eccessivo, ma correre con calzature povere o su terreni irregolari può aggravare la condizione. Il dolore corre lungo lo stinco, lungo l'interno piuttosto che davanti, al suo peggio durante lo sforzo e allentando con il riposo. Nei casi più gravi, è necessario riposo per consentire alla gamba di guarire, ma in altri casi, la formazione di ghiaccio e lo stretching potrebbero alleviare i sintomi in modo sufficiente. Si raccomanda anche un buon supporto dell'arco.
La sindrome da compressione indotta dall'esercizio si verifica quando la pressione all'interno del muscolo aumenta. Durante i periodi di sforzo, il sangue si riversa nel muscolo per fornire più ossigeno e rimuovere le tossine da affaticamento. La fascia, il tessuto che copre i muscoli, è flessibile e questo non è normalmente un problema per la maggior parte delle persone, ma se il muscolo si gonfia abbastanza, la fascia non può allungarsi sufficientemente e la pressione provoca dolore, spesso accompagnata da sensazioni di oppressione o formicolio. I sintomi si attenuano rapidamente con il riposo, ma potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per trattare efficacemente la condizione.
Le fratture da stress sono microscopiche crepe nell'osso, che si manifestano nel tempo quando l'osso viene sottoposto a stress ripetuto, ad esempio durante la corsa. Sono spesso confusi con altri tipi di stecche dello stinco e una frattura da stress può essere difficile da diagnosticare. Il gonfiore potrebbe essere presente e il dolore è simile a quello sperimentato con la sindrome da stress tibiale mediale. Anche con i raggi X, le fratture sono spesso troppo piccole per essere viste.
Riposo, stretching e ghiaccio sono tutti efficaci nel recupero da stecche dello stinco e una frattura da stress non fa eccezione. Le fratture da stress potrebbero, tuttavia, rispondere diversamente ai farmaci antidolorifici. La ricerca indica che l'uso di farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene potrebbe rallentare la guarigione delle fratture da stress, e tali farmaci non dovrebbero essere assunti per alleviare il dolore quando si sospettano fratture da stress.