Qual è l'effetto della caffeina sull'ADHD?
Gli scienziati che studiano l'impatto della caffeina sull'ADHD hanno scoperto che gli effetti della caffeina imitano gli effetti di altri stimolanti comunemente usati per trattare i disturbi da deficit di attenzione. La ricerca suggerisce che la caffeina sembra funzionare particolarmente bene nei bambini con ADHD e può persino mascherare i sintomi degli adulti in alcuni individui. Gli effetti collaterali dei trattamenti con caffeina sono anche meno e meno gravi di altri farmaci usati per trattare questa condizione.
Come stimolante naturale, la caffeina aumenta la vigilanza e l'attenzione nella maggior parte delle persone. Questi aumenti servono a bilanciare gli effetti dell'ADHD nelle persone colpite da esso e lavorano per ripristinare i livelli di attenzione comunemente persi a causa del disturbo. Gli effetti della caffeina sull'ADHD non sono privi di inconvenienti, poiché la caffeina è una sostanza che crea dipendenza. Gli effetti collaterali negativi associati alla sospensione della caffeina comprendono mal di testa, irritabilità, tremori del corpo, ulcere, palpitazioni cardiache ed estrema stanchezza. L'uso prolungato di caffeina può anche sovraccaricare le ghiandole surrenali, il sistema circolatorio e vari nervi.
Il caffè, così come altri cibi e bevande contenenti caffeina, sono noti per causare irrequietezza e iperattività nella maggior parte delle persone. Nello studio degli effetti della caffeina sull'ADHD, i ricercatori hanno notato che la caffeina non riduce l'iperattività. Invece, la caffeina sembra solo aiutare ad aumentare i livelli di attenzione mentre altri trattamenti potrebbero essere ancora necessari per affrontare l'iperattività e le problematiche relative al cattivo controllo degli impulsi.
Alcune persone che si auto-curano i disturbi dell'attenzione usano il caffè per accedere agli effetti della caffeina sull'ADHD. Molti hanno anche riferito che il caffè ha un effetto calmante e aiuta effettivamente a migliorare il sonno. Gli esperti, tuttavia, avvertono le persone che usano caffeina su ADHD di stare attenti al consumo eccessivo e di limitare la quantità di zucchero spesso usata per addolcire il caffè, poiché lo zucchero può aumentare i sintomi dell'ADHD.
Gli esperti di naturopatia credono comunemente che i disturbi dell'attenzione siano in gran parte correlati alla dieta di una persona. Molti raccomandano specificamente di evitare cibi come carboidrati raffinati, cibi a base di coloranti e conservanti artificiali e cibi contenenti grassi trans. In particolare, questi esperti raccomandano inoltre ai bambini di evitare cibi contenenti zucchero e caffeina trasformati, come dessert al cioccolato e bibite contenenti entrambi gli ingredienti. Alcuni medici naturopati ritengono che gli effetti della caffeina sull'ADHD siano più dannosi di quanto non siano utili.
Nonostante prove positive per gli effetti della caffeina sull'ADHD, molti sono riluttanti a usarlo sui bambini a causa dei possibili pericoli della dipendenza. Esistono tuttavia preoccupazioni anche per gli effetti collaterali dei farmaci comunemente prescritti per il trattamento dei disturbi dell'attenzione. Gli effetti collaterali di questi farmaci possono includere cambiamenti della personalità, sviluppo di tic muscolari e disturbi del sonno.