Qual è il quarto chakra?
Il quarto chakra, o chakra del cuore, è comunemente noto come Anahata in sanscrito. Si dice che questo chakra, o centro energetico spirituale, sia situato sopra l'osso del seno e si ritiene che sia la sede di sentimenti amorevoli e intuitivi. Si dice che le energie del quarto chakra siano quelle di totalità emotiva, fiducia, amore, perdono e compassione. Si ritiene che traumi emotivi facciano lesioni al quarto chakra. Le persone che vivono blocchi o squilibri nel quarto chakra possono lottare con emozioni negative come paura, depressione, solitudine, timidezza, odio, gelosia e rabbia.
I colori rosa e verde sono in genere associati al quarto chakra. Questo chakra è spesso chiamato chakra del cuore, ed è considerato la sede delle emozioni umane, in particolare l'amore e l'accettazione. La perdita di relazioni personali, attraverso la morte o la separazione, può compromettere le energie del chakra del cuore. Si ritiene che le questioni di bassa autostima risiedano nel chakra del cuore. Compimentoe si ritiene che l'equilibrio del chakra del cuore aiuti a facilitare la guarigione emotiva dal trauma e dalla perdita e può anche aiutare a facilitare la guarigione di disturbi fisici legati al dolore.
Il sistema cardiovascolare, i polmoni e il cuore sono le strutture fisiche che si ritiene cadano più fortemente sotto l'influenza delle energie del quarto chakra. Il blocco o lo squilibrio delle energie del chakra del cuore possono contribuire alle malattie dei polmoni e del cuore, tra cui l'asma e la polmonite. Possono verificarsi tumori, incluso il cancro al polmone e il cancro al seno. Possono manifestare problemi con le spalle e la parte superiore della schiena.
Problemi emotivi che spesso accompagnano il blocco o lo squilibrio delle energie del quarto chakra possono includere depressione, solitudine e sentimenti di timidezza. Un blocco delle energie del chakra del cuore può compromettere la capacità di perdono e la capacità di entrare in empatia con gli altri. Quando le energie del FourtI chakra H sono ben bilanciati e il chakra è chiaro, potenti sentimenti di se stessi e accettazione di sé emergono. Si dice che le persone con un chakra di cuore chiaro ed equilibrate siano compassionevoli, perdonate, fidate e in grado di passare da traumi passati.
Alcune persone raccomandano di compiere atti di amore e carità per stimolare le energie del chakra del cuore. I praticanti di yoga possono tentare di stimolare le energie del chakra del cuore con pose di piegatura all'indietro che allungano il torace. L'auto-accettazione e l'amore di sé sono considerati cruciali per il corretto funzionamento del quarto chakra.