Che cos'è la scala antistress di Holmes e Rahe?
La scala antistress di Holmes e Rahe è una rubrica che un operatore sanitario può utilizzare per valutare il rischio di un paziente di malattie legate allo stress. I pazienti possono anche usarlo come strumento di autovalutazione e possono trovare utile prendere decisioni sul trattamento dello stress. È liberamente disponibile online e attraverso uffici di consulenza, con pubblicazioni sia per adulti che per non adulti.
Questo strumento è stato sviluppato dai medici Richard Rahe e Thomas Holmes alla fine degli anni '60. Sapevano che lo stress può contribuire allo sviluppo della malattia e volevano capire come i diversi eventi della vita possano influenzare la salute di una persona. Hanno messo insieme i dati dei pazienti e i risultati del sondaggio di una varietà di popolazioni per sviluppare una rubrica che potesse applicarsi a persone di diversi background. Inizialmente la rubrica era conosciuta come la scala di valutazione del riaggiustamento sociale, ma da allora è diventata generalmente nota solo come la scala di stress di Holmes e Rahe.
La scala include un elenco di oltre 40 eventi della vita come cambiare carriera, una morte in famiglia o infrangere la legge. A ciascun evento viene assegnato un valore numerico in termini di impatto che può avere sulla salute di una persona. Perdere un coniuge ha un punteggio di 100, l'impatto più grave. Un termine in carcere segna 63, mentre andare in vacanza è un 13. Un paziente può andare in fondo all'elenco per determinare quanti di questi eventi ha vissuto negli ultimi mesi e il totale può essere aggiunto per determinare dove cade su Holmes e Rahe Stress Scale.
Se il punteggio è inferiore a 150, suggerisce che il paziente non è ad alto rischio di problemi di salute legati a eventi di vita stressanti. I punteggi tra 150 e 250 sono motivo di preoccupazione, con un rischio elevato. Il paziente può beneficiare di interventi come la terapia e altre forme di assistenza. Punteggi superiori a 250 indicano un alto rischio di sviluppare malattie.
La scala per i non adulti si concentra su eventi della vita che possono verificarsi durante l'infanzia e l'adolescenza, come uscire di casa per la prima volta o la perdita del lavoro di un genitore. Questa versione della scala antistress di Holmes e Rahe può essere utile per i consulenti di orientamento e altri professionisti che lavorano con i giovani. Possono utilizzare la bilancia per identificare studenti e clienti a rischio di complicazioni di salute a causa di eventi di vita stressanti. La scala può anche essere utile per lo sviluppo di interventi adeguati.