Qual è il sesto chakra?
Il sesto chakra, noto in sanscrito come ajna, viene spesso chiamato chakra del terzo occhio e si dice che si trovi sulla fronte, direttamente sopra il naso. Secondo le persone che praticano la kundalini e altre forme di yoga, questo chakra è il centro del corpo per le energie spirituali relative alla percezione accurata, comprensione e acutezza mentale. Si dice che le energie del sesto chakra mantengano influenza sugli occhi, sul cervello, sulle ghiandole pineale e ipofisarie. Si ritiene che squilibri o blocchi in questo chakra causino emicranie, perdita della vista, sogni spiacevoli e affaticamento degli occhi. I praticanti delle arti yogiche credono che il pensiero positivo, il canto dei mantra e l'esecuzione di posizioni yoga invertite e orientate all'equilibrio possano eliminare i blocchi dal sesto chakra e bilanciare le sue energie.
Si dice che le energie del sesto chakra abbiano una forte influenza sulla mente e, per estensione, sul sistema endocrino. I praticanti dello yoga credono spesso che la mente e il corpo siano intrinsecamente interconnessi, in modo tale che lo stato mentale possa avere il potere di influenzare lo stato fisico. Secondo queste credenze, chi coltiva pensieri positivi e una mente calma e controllata può avere maggiori probabilità di godere di una buona salute fisica.
Il chakra del terzo occhio è ritenuto responsabile della capacità di percepire e comprendere la realtà. Si ritiene che le interruzioni nel chakra del terzo occhio causino interruzioni nella percezione e una disconnessione dalla realtà. Si ritiene che i pensieri e le emozioni negative, come la paura, derivino da interruzioni del bilancio energetico del sesto chakra.
Molti praticanti di yoga credono che una postura appropriata sia vitale per cancellare il sesto chakra e bilanciarne le energie. Si ritiene che una postura inappropriata, in cui alla testa è consentito sporgersi in avanti, contribuisca al blocco del chakra del terzo occhio. Si dice anche che la coltivazione di pensieri e credenze positivi sia molto utile per il corretto funzionamento del chakra del terzo occhio. Si dice che affermazioni e mantra che usano il suono radice "om" siano utili per focalizzare le energie del chakra del terzo occhio.
Le persone che praticano l'hatha yoga in genere credono che le posizioni yoga orientate all'equilibrio possano avvantaggiare il chakra del terzo occhio. Pose come la posa del ballerino sono ritenute utili per calmare e focalizzare la mente. Si ritiene inoltre che le pose invertite, come il caposaldo, calmino la mente e giovano al chakra del terzo occhio.