Qual è il sesto chakra?

Il sesto chakra, noto in sanscrito come Ajna, è spesso comunemente indicato come il chakra di terzo occhio, e si dice che si trova sulla fronte, direttamente sopra il naso. Secondo persone che praticano Kundalini e altre forme di yoga, questo chakra è il centro del corpo per le energie spirituali relative a percezione accurata, comprensione e acuità mentale. Si dice che le energie del sesto chakra abbiano influenza sugli occhi, il cervello, le ghiandole pineali e ipofisarie. Si ritiene che gli squilibri o i blocchi in questo chakra portino a emicranie, perdita di visione, sogni spiacevoli e di estensione degli occhi. I praticanti delle arti yogiche credono che il pensiero positivo, il canto mantra e l'esecuzione di pose yoga invertite e orientate all'equilibrio possano eliminare i blocchi dal sesto chakra e bilanciare le sue energie.

Le energie del sesto chakra hanno una potente influenza sulla mente e, con estensione, il sistema endocrino. I praticanti dello yoga spesso credono che la mente e il corpo siano intrinsiCally interconnesso, in modo tale che lo stato mentale possa avere il potere di influenzare lo stato fisico. Secondo queste credenze, uno che coltiva pensieri positivi e una mente calma e controllata può avere maggiori probabilità di godere di una buona salute fisica.

Il chakra di terzo occhio si ritiene responsabile della capacità di percepire e comprendere la realtà. Si ritiene che le interruzioni del chakra di terzo occhio causino interruzioni nella percezione e una disconnessione dalla realtà. Si ritiene che pensieri ed emozioni negative, come la paura, derivi da interruzioni del bilancio energetico del sesto chakra.

Molti praticanti dello yoga credono che la postura adeguata sia fondamentale per liberare il sesto chakra e bilanciare le sue energie. Si ritiene che una postura inappropriata, in cui si ritiene che la testa si schierasse in avanti, contribuisca al blocco del chakra di terzo occhio. Si dice anche la coltivazione di pensieri e credenze positiveEssere molto utili per il corretto funzionamento del chakra di terzo occhio. Affermazioni e mantra usando il suono della radice "om" si dice che siano utili per focalizzare le energie del chakra di terzo occhio.

Le persone che praticano Hatha Yoga in genere credono che le pose yoga orientate all'equilibrio possano beneficiare del chakra di terzo occhio. Si ritiene che pose come la posa di Dancer aiutino a calmare e focalizzare la mente. Si ritiene anche che le pose invertite, come Assess, si ritengano che calma la mente e beneficia del Chakra del terzo occhio.