Che cos'è la termogenica?

Termogenico è un termine usato per indicare composti o organismi che stimolano la produzione di calore in senso biologico. Questo termine è spesso usato per riferirsi ai composti chimici consumati dai culturisti e dalle persone interessate alla perdita di peso che usano la termogenesi, il processo di produzione di calore interno, come parte dei loro regimi fisici. Può anche apparire nelle discussioni sui microrganismi, che generano calore quando si rompono i materiali biologici. La termogenica può essere vista, ad esempio, in molte pile di compost.

Nella termogenesi, il corpo brucia i grassi immagazzinati per produrre energia e produce calore come effetto collaterale. A volte il calore viene indotto deliberatamente, come quando le persone hanno freddo e il loro metabolismo brucia i grassi per regolare la temperatura corporea. La termogenesi dell'esercizio si verifica quando le persone esercitano e la domanda di energia da parte del corpo porta al consumo di cellule adipose. La termogenesi indotta dalla dieta avviene al contrario: il corpo produce calore immagazzinando energia sotto forma di grasso.

Nelle comunità di perdita di peso e costruzione muscolare, i composti termogenici, noti come termogenici, sono sfruttati per aiutare con la perdita di grasso. Queste sostanze accelerano il metabolismo, costringendolo a bruciare più energia sotto forma di grasso immagazzinato. Per le persone che stanno cercando di perdere peso, la combustione dei grassi accelera il tasso di perdita di peso. I costruttori di muscoli possono usare i termogenici per ridurre e controllare il grasso in modo da migliorare la loro definizione muscolare.

I composti che inducono la termogenesi tendono ad essere stimolanti. L'efedrina e la caffeina sono due popolari termogenici. Se usati con moderazione e associati a una routine di esercizi sicuri, tali farmaci possono essere relativamente sicuri. Tuttavia, le persone che esagerano con la termogenica possono mettersi a rischio di lesioni, inclusi problemi cardiovascolari. A seguito di un uso prolungato, le persone possono diventare tolleranti ai composti termogenici e, di conseguenza, ridurranno i tassi di successo con la perdita di grasso e la sua riduzione. Questo può portare le persone ad aumentare il loro apporto, un'attività potenzialmente pericolosa.

Prima di aggiungere i termogenici a una dieta o un piano di esercizi, si consiglia di consultare un medico su quale termogenico sarebbe sicuro da usare e di ottenere raccomandazioni sul dosaggio. Potrebbero esserci controindicazioni o interazioni farmacologiche che potrebbero provocare lesioni. Anche le sostanze commercializzate come "naturali" possono essere dannose per le persone con determinate condizioni mediche di base e le persone che assumono determinati farmaci. Se i termogenici non sono consigliati, un medico può avere raccomandazioni per altri passaggi che le persone possono prendere per accelerare il loro metabolismo per gestire il grasso corporeo.