Cos'è Tummy Time?
Tummy time fa parte della campagna American Academy of Pediatrics (AAP), Back to Sleep, Tummy to Play , lanciata nel 1992 nel tentativo di ridurre al minimo la sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS). Mettendo i bambini a dormire sulla schiena, il tasso di SIDS è precipitato di quasi il 70% secondo alcune stime. Uno sfortunato effetto collaterale della campagna è che un numero maggiore di bambini sta sviluppando plagiocefalia posizionale o sindrome della testa appiattita. Questo è quando la testa di un bambino si appiattisce su un lato della testa, causando potenzialmente un cranio deforme.
Uno studio ha riferito che il bambino medio trascorre quasi 60 ore di veglia confinate in una culla, box, altalena, seggiolino auto o passeggino. Questa "containerizzazione" dei bambini ha un effetto dannoso sul loro sviluppo muscolare e motorio. Il tempo della pancia offre ai bambini l'attività fisica necessaria, il che li aiuta a rafforzare i muscoli e praticare le capacità motorie. Trascorrere del tempo sulla pancia pone le basi per il controllo della testa e del collo, gattonando, spingendo verso l'alto, sedendosi e rotolandosi.
La maggior parte dei medici consiglia circa due o tre sessioni di pancia al giorno, per una decina di minuti alla volta. Se il tuo bambino lo odia assolutamente, qualsiasi quantità di tempo è meglio di niente. Dal momento in cui il moncone del cordone ombelicale del tuo bambino cade, rendi la pancia una parte della tua routine quotidiana. Se il tuo bambino ha una reazione avversa al tempo della pancia, aumenta gradualmente il tempo che trascorre lì fino a raggiungere una buona quantità.
È fondamentale scegliere l'ora giusta per l'ora della pancia. Dopo una poppata o prima di dormire, potrebbe non essere il momento migliore. Di solito, dopo un pisolino o il cambio del pannolino è meglio. La maggior parte dei bambini non ha un ottimo controllo della testa fino a circa quattro mesi, quindi potrebbe essere necessario portarla con un asciugamano arrotolato o un cuscino speciale sotto il petto. Ciò solleva la parte superiore del corpo e la testa in modo che il tuo bambino possa dare un'occhiata migliore in giro.
I giocattoli sono una parte importante del tempo della pancia. Questo è il momento per il tuo bambino di esplorare il mondo che lo circonda, quindi assicurati di mettere giocattoli interessanti alla sua portata. Varia dove metti i giocattoli in modo che il tuo bambino dovrà "lavorare" per vederli.
A poco a poco, puoi spostare i giocattoli sempre più lontano in modo che lui debba scappare da loro. Giocattoli musicali, giocattoli che si illuminano, libri e specchi sono tutto l'intrattenimento di cui il tuo bambino avrà bisogno. Ci sono anche tappetini speciali progettati per il tempo della pancia.
La parte più importante del tempo di pancia, oltre all'attività fisica e mentale, è l'opportunità per il bambino di interagire e legarsi. Il tuo incoraggiamento e stimolo danno al tuo bambino la sicurezza di cui ha bisogno per imparare e svilupparsi.