Che cos'è il colesterolo VLDL?

Le lipoproteine ​​a bassissima densità, note anche come colesterolo VLDL, sono una forma di colesterolo che aiuta a distribuire i trigliceridi attraverso il flusso sanguigno. Una parte di questo tipo di colesterolo si converte anche in LDL o colesterolo proteico a bassa densità, che può eventualmente ostruire i vasi sanguigni e portare a una serie di problemi di salute. A causa di questa conversione, i medici tendono a monitorare i livelli di colesterolo VLDL insieme ai livelli di LDL e HDL.

A differenza dei processi per misurare i livelli di colesterolo HDL e LDL presenti nel sistema, è necessario preparare una stima dei livelli di VLDL nel corpo. Ciò si ottiene identificando una percentuale del livello di trigylercide presente. Nella maggior parte dei casi, una lettura compresa tra i cinque e i quaranta milligrammi per decilitro viene considerata all'interno di un intervallo normale, sebbene i medici tendano a incoraggiare i pazienti a apportare cambiamenti nello stile di vita quando la lettura si trova nella parte superiore di questo intervallo.

Quando è necessario abbassare i livelli di colesterolo VLDL, ciò si ottiene meglio consumando alimenti che non promuovono la raccolta di elevate quantità di LDL e trigliceridi nel sistema. Ciò significa spesso ridurre al minimo o eliminare le carni grasse e ridurre gli zuccheri trasformati. Anche la limitazione del consumo di alcol è spesso raccomandata.

Oltre a limitare o eliminare determinati alimenti dalla dieta, i medici spesso incoraggiano i pazienti con livelli più alti di colesterolo VLDL a consumare più verdure verdi, frutta fresca e cereali integrali. Questo può aiutare ad aumentare la quantità di fibre nella dieta, che aiuterà anche ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.

Insieme ai cambiamenti nella dieta, i medici spesso raccomandano ai pazienti di allenarsi regolarmente. L'attività fisica sostenuta per almeno un periodo di trenta minuti può aiutare a promuovere livelli più sani di lipoproteine ​​ad alta densità nel corpo, riducendo anche i livelli di LDL e VLDL.

Quando vengono identificati livelli elevati di colesterolo VLDL, i medici possono anche affrontare il problema del peso del paziente. Se il paziente trasporta qualche chilo in più, il medico spesso incoraggerà il paziente a perdere abbastanza peso per rientrare in quello che è considerato un intervallo sano. L'esercizio fisico e la dieta aiuteranno entrambi in questo sforzo; inoltre, perdere peso significa meno grasso immagazzinato nel sistema e meno colesterolo cattivo nel corpo in generale.

Adottare misure per mantenere i livelli di colesterolo VLDL entro un intervallo accettabile è importante tanto quanto mantenere livelli buoni o HDL e abbassare i livelli di LDL. Cercare di bilanciare tutti questi fattori aiuterà a ridurre al minimo le possibilità di ictus, infarti e altre condizioni che coinvolgono il sistema coronarico.