Quali problemi riguardano i legamenti della caviglia?
I legamenti sono fasce di tessuto che collegano le ossa tra loro. I legamenti della caviglia supportano e regolano la gamma di movimento nell'articolazione della caviglia. Esistono generalmente due tipi di legamenti nella caviglia. I legamenti mediali si trovano all'interno della caviglia e i legamenti laterali si trovano all'esterno. I legamenti laterali sono più soggetti a lesioni.
Una lesione alla caviglia che coinvolge i legamenti è generalmente nota come distorsione alla caviglia. Questo comune problema alla caviglia si verifica quando i legamenti sono allungati troppo oltre la normale capacità. Una distorsione può semplicemente allungare o strappare i legamenti della caviglia. Qualsiasi tipo di attività fisica può potenzialmente slogarsi una caviglia. In molti casi, una torsione accidentale del piede e della caviglia verso il suolo può causare un tiro alla caviglia, che può danneggiare i legamenti adiacenti.
Il dolore alla caviglia è generalmente il sintomo più comune di una distorsione. La caviglia può anche gonfiarsi considerevolmente a seguito della lesione. Molte persone con una distorsione avranno qualche difficoltà a esercitare pressione sul piede. Per questo motivo, le stampelle saranno comunemente prescritte per fornire supporto alla caviglia e consentire ai legamenti l'opportunità di guarire. In alcuni casi, la caviglia può apparire rossa, contusa e calda a causa dell'aumento del flusso sanguigno nell'area lesa.
Di solito, le distorsioni della caviglia vengono trattate sollevando la caviglia e riposandola il più possibile. Per ridurre il gonfiore, il ghiaccio può essere applicato alla caviglia a piccoli incrementi. Alcune persone useranno metodi di compressione per alleviare una caviglia gonfia. Generalmente, verranno utilizzati anche i farmaci antidolorifici e antinfiammatori.
A volte, una distorsione viene confusa con una tensione alla caviglia. I ceppi sono problemi alla caviglia causati da una lesione a tendini o muscoli della caviglia. I tendini funzionano collegando i muscoli alle ossa. Simile a una distorsione, una tensione può indicare la tensione eccessiva o lo strappo di una struttura. Poiché legamenti, muscoli e tendini condividono uno spazio comune, non è raro che anche i legamenti della caviglia siano colpiti da uno sforzo.
Un altro tipo di problema che può interessare i legamenti della caviglia è l'instabilità. L'instabilità della caviglia è comune nelle persone con lesioni ai legamenti multipli. A volte, i legamenti danneggiati non riescono a guarire completamente. Questo può lasciare la caviglia in uno stato indebolito. Molte persone con questo problema possono avere la sensazione che la caviglia stia cedendo.
La terapia fisica può essere somministrata a un individuo con instabilità della caviglia. Ciò comporterà generalmente una varietà di esercizi specifici volti a rafforzare la caviglia e ripristinare una normale gamma di movimento. Se i legamenti indeboliti causano dolore alla caviglia, possono essere prescritti farmaci per il sollievo. Comunemente, un certo tipo di tutore può essere indossato per rafforzare la caviglia. Il tutore può anche fornire protezione e prevenire ulteriori lesioni ai legamenti della caviglia.
Ci sono alcune cose che possono essere fatte per prevenire problemi con i legamenti della caviglia. Ad esempio, è generalmente una buona misura allungare prima di una faticosa attività fisica. Ciò può ridurre le possibilità che un legamento eccessivamente stretto venga ferito durante il movimento. È anche una buona idea indossare scarpe adeguate che forniscano un supporto adeguato alla caviglia e al piede.