Cosa devo aspettarmi dalla prima mestruazione?
La prima mestruazione di una ragazza, nota come menarca, si verifica in genere tra i 12 e i 13 anni. Tuttavia, potresti avere qualche anno in più o meno quando si verifica il primo ciclo mestruale. Quello che ci si può aspettare dalla prima mestruazione potrebbe non essere un flusso di sangue tipicamente sperimentato con un ciclo mensile. La prima volta che mestruerai, potresti notare un leggero spargimento di sangue sulle mutande o su qualsiasi tessuto quando usi il bagno. Questa prima mestruazione può verificarsi senza alcun sintomo precedente, oppure potresti provare un leggero disagio.
Quello che puoi aspettarti dalla prima mestruazione potrebbe non essere esattamente quello che hai immaginato. Potresti aver sentito le donne più anziane parlare di crampi mestruali o forti sanguinamenti. È importante notare, tuttavia, che non tutte le ragazze seguono la stessa regola generale. Questo è particolarmente vero per il menarca.
La prima volta che si verifica il ciclo mestruale, è possibile che non si noti nemmeno fino a quando non si cambiano i vestiti. Ciò che ci si può aspettare dalla prima mestruazione potrebbe essere un lieve crampo nella zona addominale inferiore o un mal di schiena inferiore, oppure potrebbe non avvertire alcun disagio. Potresti sentirti un po 'gonfio a causa dell'aumento di peso dell'acqua, ma questo non è tipico della prima mestruazione.
Spotting o un flusso di sangue molto leggero è normale aspettarsi dalla prima mestruazione. Avrai la possibilità di utilizzare un assorbente, che aderisce alle mutande, o un tampone, che viene inserito nella vagina. Uno di questi materiali usa e getta assorbirà il flusso di sangue e dovrebbe proteggere i tuoi indumenti. Tua madre o tua sorella maggiore possono aiutarti ad imparare come usare correttamente questi prodotti.
Un'altra preoccupazione che potresti avere è quanto durerà il tuo periodo mensile. Questo primo periodo probabilmente durerà circa 4-8 giorni, sebbene possa variare di qualche giorno in più o in meno. Per i prossimi mesi, mentre il tuo corpo si adegua a questo nuovo ciclo, i tuoi periodi potrebbero non essere regolari. Non è raro saltare un mese o due durante il primo anno delle mestruazioni. Di solito entro un anno o due, il ciclo mensile di una ragazza si verifica regolarmente e ci si può aspettare che ciò avvenga approssimativamente ogni 28-30 giorni.
Se avverti crampi, mal di testa o mal di schiena durante il tuo primo ciclo mestruale, puoi aspettarti che diminuisca entro un giorno o due. Ci sono farmaci da banco che puoi prendere per alleviare i sintomi. Gli antidolorifici possono aiutare, ma ci sono anche farmaci formulati appositamente per il disagio mestruale. Una borsa dell'acqua calda può aiutare anche ad alleviare i crampi.
Dopo aver iniziato le mestruazioni, potresti voler tenere un cambio di vestiti e biancheria intima nel tuo armadietto a scuola. Questo potrebbe essere utile in caso di incidenti che coinvolgono indumenti macchiati a causa di perdite durante le mestruazioni. Tieni sempre a portata di mano anche una scorta di tamponi o tamponi così sarai pronto.
Parlare con tua madre o una parente più anziana delle mestruazioni può offrire assistenza. Inoltre, se non si è sicuri di cosa aspettarsi dalla prima mestruazione, ci sono risorse, come guide e opuscoli disponibili per la lettura. Verificare con la biblioteca locale per il materiale di lettura. Potresti anche chiedere al tuo insegnante di salute a scuola materiale di lettura che può prepararti.