Perché ottengo palpitazioni quando mi sdraio?
Mentre un rigoroso esercizio fisico può favorire la palpitazione del cuore nelle persone attive, coloro che si rilassano o sdraiati possono anche soffrire di aritmia cardiaca o battito cardiaco a causa di eccesso di caffeina, droghe, stress o diminuzione dei livelli di ferro o potassio. Tali casi di ritmi cardiaci irregolari possono essere controllati da cambiamenti nella dieta e attività di riduzione dello stress. Altri fattori scatenanti, tuttavia, possono richiedere un intervento medico per porre fine alle palpitazioni cardiache quando si è sdraiati. Questi fattori scatenanti includono un malfunzionamento della tiroide, malattie cardiache e asma.
Selezionare farmaci assunti per alleviare i problemi di salute può causare temporaneamente palpitazioni quando si è sdraiati. I farmaci prescritti per il trattamento di malattie della valvola cardiaca o ipertensione, ad esempio, possono indurre le persone a sperimentare battiti cardiaci anche quando non si stanno esercitando. Anche un antistaminico, un popolare tipo di farmaco assunto per curare le allergie, è stato collegato alle palpitazioni. Decongestionanti da banco, aiuti per dormire e altri rimedi freddi possono anche portare a palpitazioni quando si è sdraiati, così come le pillole dimagranti con stimolanti come efedrina o caffeina.
La caffeina in prodotti diversi dalle pillole dimagranti può essere un problema per gli individui, anche se si considerano completamente sani. Pertanto, l'eccesso di caffè, cioccolato o tè può indurre palpitazioni quando si è sdraiati. Limitare il consumo di questi articoli può controllare il problema, anche se alcune persone altamente sensibili alle palpitazioni quando si trovano sdraiati scelgono di evitare del tutto la caffeina.
Quando il corpo è a basso contenuto di elettroliti come magnesio o potassio, una persona potrebbe provare palpitazioni quando si trova sdraiata. Gli squilibri elettrolitici possono essere invertiti attraverso integratori vitaminici o il consumo di melassa nera, ricca di minerali. La melassa può anche aumentare i livelli di ferro per le donne che soffrono di palpitazioni cardiache a causa di anemia legata a carenza di ferro. La perdita di elettroliti è tipica dopo l'eccessiva sudorazione, sia con tempo caldo o esercizio fisico intenso. In tali casi, le persone possono anche consumare speciali bevande sportive arricchite di elettroliti per ricostituire i minerali persi.
Se qualcuno sperimenta palpitazioni quando è sdraiato ma può escludere farmaci, deplezione di caffeina ed elettroliti come cause, il problema potrebbe essere lo stress. Le autorità mediche citano l'ansia, il trauma emotivo e alti livelli di frustrazione come fattori che possono causare un battito cardiaco accelerato o uno che salta i battiti. Pilates e rituali orientali di meditazione del corpo-mente come il tai chi o lo yoga sono spesso incoraggiati come pratiche efficaci per alleviare lo stress.
Le persone con malattie cardiache e ipertensione arteriosa sono più vulnerabili agli episodi di palpitazioni avvertite durante il riposo. I medici potrebbero dover modificare il trattamento medico per questi pazienti o metterli sotto osservazione ospedaliera. Test come gli ecocardiogrammi possono aiutare i professionisti medici ad analizzare l'attività cardiaca e rilevare un ritmo difettoso. In casi prolungati di palpitazioni cardiache quando si è sdraiati, si dovrebbe cercare assistenza medica di emergenza.