Ho bisogno di un riposo da polso per il mio tampone e tastiera del mouse?
C'è un crescente dibattito tra esperti di salute ergonomica e professionale sull'effettiva necessità di un riposo da polso per eseguire il lavoro in sicurezza della tastiera e del topo del computer. Una scuola di pensiero suggerisce che i riposo al polso aiutano ad allineare le mani e i polsi dell'utente durante la digitazione o la maturità, mentre un'altra suggerisce che possono incoraggiare gli utenti a rilassare troppo le loro posizioni manuali durante la digitazione. Invece di ridurre il numero e la gravità delle lesioni del tunnel carpale, un riposo usato in modo improprio può effettivamente causare lesioni da stress più ripetitive (RSI) per coloro che digitano o mouse per lunghi periodi di tempo.
Un riposo da polso, specialmente uno pieno di gel, è sicuramente meglio di nessun supporto. Senza alcuna forma di supporto, un utente della tastiera o del mouse tende a sperimentare la fatica della mano e del polso relativamente presto. I polsi non supportati dell'utente e la mano inferiore possono scendere al di sotto del livello della tastiera, che è una posizione particolarmente pericolosa per la tipizzazione ripetitiva. Il resto fornisce anche un cushio morbidon per i polsi, invece di una superficie del desktop spietato o nessuna superficie.
Una delle principali preoccupazioni sull'uso di un riposo al polso, tuttavia, riguarda l'idea che l'utente appoggi le mani mentre digitava attivamente o si tosella. Una tecnica di battitura adeguata sottolinea l'importanza di piegare o coprire le mani in modo che le dita colpiscano le chiavi ad angolo verso il basso. Se i polsi dell'utente si basano su un cuscinetto durante la digitazione, le dita devono raggiungere le chiavi con un angolo più stressante. Per questo motivo, molti esperti di salute sul lavoro suggeriscono solo di utilizzare una tastiera o un polso di topo tra le sessioni di battitura e mousing. I polsi dell'utente non devono toccare il cuscinetto durante la digitazione attiva.
La stessa filosofia è vera per un pad del mouse. Un riposo da polso imbottito può aiutare a mantenere il polso per rimanere in linea con la mano, ma l'intera mano e il polso devono muoversi come unoUnità diretta dalle spalle dell'utente. Flimi o spingendo il mouse con le dita o il polso da solo è considerato una forma di mousing impropria e può portare a infiammazione dei muscoli della parte superiore della schiena e del collo. Mentre la sindrome del tunnel carpale può essere la lesione più comune legata all'ufficio, la seconda lesione più segnalata è un muscolo trapezio infiammato spesso causato da tecniche di maturità improprie.
L'installazione di un riposo da polso per una tastiera o il mouse di un computer non è intrinsecamente una cattiva idea, considerando quanto a disagio possa essere non avere alcun supporto per i polsi. Ma se hai intenzione di svolgere un vasto lavoro di battitura o di cousing, potresti voler seguire un corso di aggiornamento su tecniche di battitura e di maturità adeguate. Mettere troppa pressione sul fondo del polso può causare danni simili alla sindrome del tunnel carpale e può essere difficile resistere a spingere il polso sul riposo del polso durante la digitazione.