Ho bisogno di un poggiapolsi per il mouse pad e la tastiera?
Vi è un crescente dibattito tra esperti di salute ergonomica e professionale sulla reale necessità di un poggia polsi per eseguire in sicurezza il lavoro di tastiera e mouse. Una scuola di pensiero suggerisce che i poggiapolsi aiutano ad allineare le mani e i polsi dell'utente durante la digitazione o il mouse, mentre un altro suggerisce che possono incoraggiare gli utenti a rilassare troppo le posizioni delle mani durante la digitazione. Invece di ridurre il numero e la gravità delle lesioni del tunnel carpale, un riposo usato in modo improprio può effettivamente causare lesioni da stress più ripetitive (RSI) per coloro che digitano o mouse per lunghi periodi di tempo.
Un poggiapolsi, specialmente riempito di gel, è sicuramente meglio di nessun supporto. Senza alcuna forma di supporto, un utente di tastiera o mouse tende a provare affaticamento della mano e del polso relativamente presto. I polsi e la mano inferiore non supportati dell'utente possono scendere al di sotto del livello della tastiera, una posizione particolarmente pericolosa per la digitazione ripetitiva. Il resto offre anche un morbido cuscino per i polsi, invece di una superficie desktop spietata o nessuna superficie.
Una delle principali preoccupazioni sull'uso di un poggiapolsi, tuttavia, riguarda l'idea che l'utente riposi le mani durante la digitazione o il mouse attivamente. Una corretta tecnica di digitazione sottolinea l'importanza di piegare o stringere le mani in modo che le dita colpiscano i tasti con un angolo verso il basso. Se i polsi dell'utente riposano su un tappetino durante la digitazione, le dita devono raggiungere i tasti con un'angolazione più stressante. Per questo motivo, molti esperti di salute sul lavoro suggeriscono di utilizzare solo un poggiapolsi da tastiera o mouse tra le sessioni di digitazione e mouse. I polsi dell'utente non devono toccare il pad durante la digitazione attiva.
La stessa filosofia vale per il riposo del mouse pad. Un poggiapolsi imbottito può aiutare a mantenere il polso per allinearsi alla mano, ma l'intera mano e il polso devono muoversi come un'unità diretta dalle spalle dell'utente. Scuotere o spingere il mouse con le dita o il polso da solo è considerato una forma di topo impropria e può portare all'infiammazione della parte superiore della schiena e dei muscoli del collo. Mentre la sindrome del tunnel carpale può essere la lesione correlata all'ufficio più comune, la seconda lesione più segnalata è un muscolo trapezio infiammato spesso causato da tecniche inadeguate di ricovero.
L'installazione di un poggiapolsi per tastiera o mouse di un computer non è intrinsecamente una cattiva idea, considerando quanto può essere scomodo non avere alcun supporto per i polsi. Ma se hai intenzione di fare un lavoro estensivo di digitazione o mouse, potresti voler seguire un corso di aggiornamento sulle tecniche corrette di digitazione e mouse. Mettere troppa pressione sulla parte inferiore del polso può causare danni simili alla sindrome del tunnel carpale e può essere difficile resistere alla pressione del polso sul poggia polsi durante la digitazione.