Esistono rimedi casalinghi per l'asma?
Non ci sono rimedi domestici sicuri ed efficaci per l'asma che sono raccomandati dalla comunità medica tradizionale. Ci sono un certo numero di rimedi casalinghi per l'asma che sono raccomandati aneddoticamente, ma generalmente non vale la pena provare se si è in preda a un attacco d'asma. La maggior parte dei medici ti dirà che il modo migliore per ridurre l'asma e gestire un attacco è attraverso la prevenzione di alcuni fattori scatenanti dell'asma e assicurandoti di avere sempre l'inalatore ad azione rapida con te. Se non ne hai uno con te e inizi a soffrire di un attacco d'asma, dovresti chiamare il 911 o i servizi di emergenza per un immediato aiuto medico.
Quasi l'unico altro passaggio che i medici possono raccomandare come uno dei rimedi domestici potenzialmente praticabili per l'asma è bere una tazza di caffè forte, senza latte. Puoi aggiungere un po 'di miele, che da un punto di vista aneddotico può essere un po' rilassante. Il caffè dovrebbe essere caffeinato. La maggior parte dei medicinali per l'asma ad azione rapida si basano sull'aiutare a dilatare il sistema bronchiale, usando farmaci simili alle anfetamine. In effetti puoi notare che i tipici medicinali per inalatori ti lasciano traballante e se hai mai avuto bisogno di usare l'epinefrina iniettata, noterai una sensazione molto "rapida" dal farmaco.
La caffeina aiuta allo stesso modo a dilatare i vasi sanguigni e può aiutare a ridurre la gravità di un attacco imminente. Se sei senza inalatore, avere una tazza di caffè forte può essere il migliore dei rimedi casalinghi per l'asma, anche per i bambini. Dovresti comunque dare seguito a cure mediche immediate.
Invece di sostenere i rimedi casalinghi per l'asma, la maggior parte dei medici sostiene strategie di prevenzione per la condizione. Prima di tutto, alcuni alimenti possono agire come fattori scatenanti. Se hai conosciuto allergie alimentari, dovresti evitare questi alimenti, poiché potrebbero anche peggiorare l'asma e causare più attacchi.
L'ambiente domestico deve essere tenuto il più possibile libero da polvere e acari della polvere. Ciò significa che probabilmente non dovresti avere animali domestici. Inoltre, eliminare quanta più moquette possibile dalla casa, spolverare frequentemente e aspirare letti e mobili può aiutare a ridurre la presenza di acari della polvere. Gli animali di peluche, sebbene carini, dovrebbero essere evitati, poiché possono facilmente ospitare tonnellate di acari. Alcune persone trovano aiuto utilizzando purificatori d'aria che aiutano a ridurre la polvere e i potenziali allergeni nell'aria. Chiaramente dovresti anche evitare di fumare e se hai un bambino con asma non dovresti mai fumare in casa.
Altri rimedi casalinghi per l'asma che si concentrano sulla prevenzione includono l'insegnamento degli esercizi di respirazione per chi soffre di asma, che può aiutare a fermare un attacco sulle sue tracce. Generalmente, più si respira quando si avverte un attacco, più le vie aeree si restringono. Puoi imparare tali esercizi da organizzazioni come l'American Lung Association o attraverso medici specializzati nel trattamento dell'asma, come i pneumologi.
Un'altra cosa che aiuta a ridurre gli attacchi di asma è l'esercizio, ma dovresti iniziare lentamente. Un reggimento quotidiano di esercizi, come camminare per mezz'ora o un'ora al giorno, può aiutare a ridurre gli attacchi ed è un'ottima strategia di prevenzione. Se non sei abituato all'esercizio fisico, inizia facendo brevi passeggiate a un ritmo misurato, forse non più di dieci minuti al massimo. Col passare delle settimane, aggiungi un po 'di tempo ogni settimana alla tua routine quotidiana di camminata. Chi soffre di asma pensa erroneamente di non poter esercitare, ma la ricerca dimostra che l'esercizio fisico può essere uno dei modi più utili per prevenire attacchi frequenti.