Come posso affrontare il singhiozzo durante la gravidanza?
Per affrontare il singhiozzo durante la gravidanza, puoi scegliere uno qualsiasi dei rimedi casalinghi provati e veri per sbarazzarti del singhiozzo; questi includono bere quantità significative di acqua, sciogliere lo zucchero sotto la lingua, esercizi di respirazione o succhiare una fetta di lime o zenzero fresco. Mentre sperimentare il singhiozzo non è particolarmente piacevole per una futura mamma, di solito non è motivo di allarme. In generale, il trattamento del singhiozzo durante la gravidanza non richiede rimedi diversi da quelli che useresti quando non sei incinta.
Esistono diverse possibili cause del singhiozzo durante la gravidanza, ma la causa principale è dovuta al fatto che i polmoni stanno inalando più aria di quanto farebbero normalmente. In effetti, i tassi di inalazione ed espirazione durante la gravidanza sono aumentati fino al 30-40%. Altre cause comuni di singhiozzo includono mangiare o bere troppo rapidamente; consumare cibi piccanti; e inalazioni improvvise, come una tosse, uno starnuto o una risata inaspettata.
Uno dei modi più testati nel tempo per fermare il singhiozzo durante la gravidanza è bere un bicchiere d'acqua in una serie di sorsi. L'intero bicchiere deve essere consumato nell'arco di un respiro. Anche i gargarismi con acqua ghiacciata si sono dimostrati efficaci.
Un altro rimedio comune per il singhiozzo durante la gravidanza è quello di mettere un cucchiaino di zucchero sotto la lingua. Dovresti lasciarlo dissolvere lentamente ed entrare nel tuo sistema per via sublinguale. Il corpo diffonderà lo zucchero più facilmente e lo distribuirà più rapidamente rispetto a quando si ingerisce completamente lo zucchero.
Gli esercizi di respirazione sono spesso utilizzati anche per il singhiozzo durante la gravidanza. Fare un respiro profondo, trattenerlo ed espirare lentamente può fermare il singhiozzo. In alternativa, puoi provare a respirare in un sacchetto di carta. Un'altra opzione consiste nel trattenere il respiro il più a lungo tollerabile senza mettersi a disagio.
Se fai schifo con uno spicchio di lime o un pizzico di zenzero fresco, i singhiozzi potrebbero anche andare via. Potresti abbellirlo un po 'mescolando i succhi di lime e zenzero con un cucchiaio di miele e bevendolo. Il miele viene rapidamente assorbito dallo stomaco e può iniziare una risposta più rapida dalla miscela di lime e zenzero.
Anche il singhiozzo durante la gravidanza tende ad andare via da solo. Se durano più di qualche minuto, provare uno di questi rimedi è un buon modo per facilitarne la sospensione. Se queste opzioni non funzionano, tuttavia, potrebbe essere saggio consultare il proprio medico. Il singhiozzo raramente è motivo di preoccupazione, ma parlare con il medico aiuterà ad affrontare eventuali possibili condizioni mediche di base e garantire una gravidanza sana.