Come posso liberarmi di un doppio mento?
Il mento e il collo sono di solito le prime aree del viso ad abbassarsi. Il doppio mento che ne risulta può essere causato da una mancanza di circolazione alla mascella, mancanza di proteine nella dieta e / o mancanza di sufficiente vitamina E. L'esaurimento della vitamina E di solito si verifica nelle donne che si avvicinano alla menopausa.
Per sbarazzarsi di un doppio mento usando la terapia con vitamina E, l'assunzione giornaliera dovrebbe essere aumentata il più possibile attraverso il cibo. Gli alimenti ricchi di vitamina E includono verdure a foglia verde, olio di germe di grano, latte, burro, uova, fegato, riso integrale, orzo, segale, noci, legumi, mele, mais e fagioli. I livelli di vitamina E possono anche essere aumentati prendendo un supplemento giornaliero, secondo le indicazioni del produttore.
Un aumento delle proteine è anche un modo efficace per sbarazzarsi di un doppio mento, se manca nella dieta. Carni magre come pesce d'acqua fredda, pollo e tacchino o fonti di proteine vegetariane come soia e tofu, dovrebbero essere aggiunte ai pasti quotidiani. Stai alla larga dalle carni grasse che possono aggiungere volume a un doppio mento invece di ridurne l'aspetto. La carne è considerata magra se contiene meno di 10 grammi (0,35 once) di grasso totale per 3,5 once (100 grammi).
Oltre alle modifiche alla dieta, è possibile eseguire esercizi specifici per eliminare un doppio mento. Muovi il collo con un movimento circolare in senso orario e antiorario, tre volte ciascuno, rendendo il movimento il più fluido possibile. Inspira profondamente e trattieni il respiro durante ogni ripetizione, fino a tornare alla posizione di partenza.
Ci sono molti altri efficaci esercizi a doppio mento che possono essere eseguiti su base giornaliera. Muovi il collo in avanti e indietro con un movimento "sì", mentre inspiri con la testa in posizione verticale. Muovi il collo in avanti e mantieni, espirando. Solleva la testa, inspira e ripeti l'esercizio altre tre volte. Quindi, sposta il collo da un lato all'altro con un movimento "no", inspirando profondamente mentre la testa è dritta. Espirare con ciascun movimento laterale lento e ripetere tre volte.
I massaggi al collo sono un altro modo per sbarazzarsi di un doppio mento. Esistono diversi oli ricchi, come il burro di cacao e l'olio di germe di grano, che possono nutrire la zona del mento e aiutare a rassodare la pelle. Uno sfregamento notturno di olio di germe di grano, massaggiato verso l'alto dalla parte inferiore del collo al mento, ripristinerà l'elasticità e minimizzerà la comparsa di doppi menti.
La gomma da masticare può anche tenere lontani i doppi menti. Mantenere in movimento la mascella e i muscoli facciali impedisce l'accumulo di pelle grassa e allentata attorno al mento e al collo. I muscoli facciali responsabili di mantenere la linea della mascella stretta sono gli stessi muscoli usati per masticare.
Alcune soluzioni estreme per sbarazzarsi di un doppio mento sono la chirurgia plastica e la liposuzione. La procedura chirurgica nota come mentoplastica viene eseguita per rimodellare il mento migliorando con un impianto o ristrutturando l'osso per un profilo del mento più attraente. I rischi di questo intervento chirurgico sono minimi e comprendono l'infezione nel sito dell'impianto e l'intorpidimento della mascella, delle labbra e delle guance.