Come posso gestire la gotta del ginocchio?

Il meglio per gestire la gotta del ginocchio è assumere farmaci adeguati, scendere a un peso sano se non lo sei e prendere in considerazione l'idea di prendere integratori naturali per aiutare con i sintomi. Potresti anche voler mangiare molti alimenti ricchi di calcio e vitamina D per promuovere articolazioni sane, esercitare regolarmente ed evitare attività o indumenti che possono essere difficili in ginocchio. Poiché la gotta è causata principalmente dall'accumulo di acido urico, è necessario evitare gli alimenti che contengono alti livelli di questa sostanza.

La gotta è un tipo di artrite che provoca un accumulo di cristalli di acido urico nelle articolazioni. Può causare dolore debilitante e occasionalmente perdita di mobilità. A volte l'acqua sul ginocchio può diventare un problema e richiede un trattamento immediato.

Uno dei metodi più noti e più utilizzati per gestire la gotta del ginocchio è l'uso di farmaci da prescrizione. Ciò può essere efficace per molti pazienti, sebbene non tutte le forme di gotta siano sensibili ai farmaci. Parla con il tuo medico aND hanno eseguito ulteriori test per determinare quale tipo di prescrizione può beneficiare della condizione.

Ci sono anche rimedi naturali usati per gestire la gotta del ginocchio. Ad esempio, la vitamina C ha dimostrato di aiutare il corpo a sbarazzarsi dell'acido urico. Alcuni integratori, come olio di ribes nero, gelso bianco ed estratto di sedano, possono aiutare l'acido urico a uscire dal corpo attraverso i reni e il tratto digestivo. Sebbene questi metodi siano considerati sicuri per la maggior parte delle persone, è una buona idea parlare con il medico o il professionista sanitario prima di iniziare un nuovo regime di supplemento.

Puoi anche aiutare a gestire la gotta del ginocchio evitando alcuni alimenti che possono esacerbare i sintomi aumentando l'acido urico nel corpo. Questi possono includere la maggior parte delle carni, dei crostacei e dell'alcool. Questi alimenti dovrebbero essere mangiati comunque con moderazione perché sono anche ricchi di grassi e calorie.

L'esercizio è alCosì importante nella gestione della gotta. Non solo aiuterà a rafforzare le articolazioni, le ossa e i muscoli, ma ti aiuterà anche a perdere peso indesiderato. L'eccesso di peso mette troppo sforzo sulle ossa e sulle articolazioni e spesso può portare a peggiori sintomi di gotta e altre forme di artrite.

Ricordati di evitare attività che potrebbero mettere troppo in ginocchio. Attenersi a esercizi a basso impatto come nuotare o camminare ed evita cose come saltare i jack o correre. Indossa scarpe appropriate che supportano efficacemente l'arco e il tallone. Non indossare scarpe con tacchi alti, poiché questi possono provocare il caos sulle ginocchia, sulla schiena e sulle gambe.