Come posso ridurre il dolore dei borsiti?

I borsiti sono un disturbo comune del piede che crea progressivamente malformazione dell'osso e della struttura del legamento alla base dell'alluce. La condizione può essere ereditata, anche se indossare scarpe molto strette per molti anni può anche causarla. La malformazione può inizialmente causare un piccolo disagio, ma nel tempo si sviluppa un grosso bernoccolo rosso alla base dell'alluce, causato da ossa sporgenti mentre le ossa dell'alluce si arricciano verso la punta accanto ad essa. Questo dosso può essere gonfio e scomodo.

Al fine di ridurre il dolore dei borsiti, alcune persone optano immediatamente per un intervento chirurgico per correggere la malformazione dell'alluce. La correzione precoce a volte può essere il metodo migliore per evitare il dolore, ma l'intervento chirurgico può comportare tempi di recupero significativi. Altri decidono di convivere con la condizione, soprattutto se la malformazione non avanza rapidamente. Devono quindi capire come rendere la condizione meno dolorosa.

Esistono molti trattamenti che possono ridurre il dolore dei borsiti. Il principale tra loro è quello di essere selettivi sulle calzature. Le scarpe dovrebbero essere adeguatamente larghe, avere una punta arrotondata e generosa e le donne dovrebbero evitare i tacchi alti. Anche se potresti temere di indossare le "scarpe sensibili" spesso diffamate, ciò che sacrifichi nella moda può valerne la pena quando le tue scarpe riducono il dolore dei borsiti.

Anche con scelte di scarpe comode o sensibili, il dolore all'alluce può ancora essere intenso. Alcune persone traggono beneficio dall'uso di piccoli cuscinetti imbottiti per alluce, solitamente applicati al cibo con adesivo o applicati all'interno di una scarpa. Questa ammortizzazione aggiuntiva può ridurre la compressione sul "décolleté" e alleviare il disagio. Altri optano per distanziali imbottiti tra le dita. Quando questi non aiutano, alcune persone si rivolgono a plantari, inserti nelle scarpe, per aiutare a ridurre il dolore dei borsiti. Dovresti verificare con il tuo podologo le scelte migliori per te se prevedi di acquistare ortesi.

Esistono altri metodi diretti per affrontare il dolore alluce. Dopo una giornata trascorsa in scarpe, molte persone scoprono che la glassa dell'alluce aiuta a ridurre il gonfiore e il disagio. Può anche aiutare a evitare le attività, in particolare i lunghi periodi di in piedi, che fanno male ai piedi. Di solito però, quando devi eliminare la capacità di stare in piedi o camminare per un lungo periodo di tempo, può essere saggio prendere in considerazione un intervento chirurgico in modo da poter svolgere le normali attività.

Se una borsite è solo occasionalmente a disagio, puoi ridurre il dolore dei borsiti usando farmaci antinfiammatori da banco come l'ibuprofene o il naprossene sodico. Alcune persone trovano una piccola quantità di sollievo dal dolore dal paracetamolo, ma è un analgesico e non aiuta a ridurre il gonfiore. In rare occasioni, le persone possono optare per iniezioni di cortisone vicino al sito dell'alluce, ma questo non può essere usato spesso, poiché può creare problemi degenerativi con il piede e può causare più disagio nel tempo.