Come posso ridurre i sintomi della gotta?
La gotta è una condizione dolorosa che affligge le articolazioni, principalmente nei piedi e le ginocchia. La maggior parte delle persone che hanno la gotta ottengono riacutizzazioni, che sono dovute a quantità eccessive di acido urico che si accumulano nelle articolazioni. Questo acido urico non viene elaborato in modo appropriato dai reni e si verifica in quantità elevate. Con l'eccezione delle malattie che causano gotta che possono essere non trattabili, ci sono modi per modificare lo stile di vita e la dieta se si è soggetti alla condizione, il che può aiutare a ridurre i sintomi della gotta.
mangiare cibi o bere liquidi ricchi di acido urico spesso attirano attacchi gottosi. Per ridurre i sintomi, è necessario evitare i seguenti cibi e bevande:
< p>- carne rossa
- pesce oleoso come acciughe, salmone, trota, merluzzo e la maggior parte dei crostacei
- Turchia e oca
- Alcune verdure ricche di acidi come gli asparagi e il cavolfiore
- Funghi
- Legumi come piselli, lenticchie e fagioli
- Prodotti contenenti lievito come il pane
- Tutti i cibi fritti
- AlcOhol
- Prodotti caffeinati
- Soda
- salse di crema o qualsiasi alimento contenente crema come gelato o dessert ricchi
Le persone tendono ad essere afflitte maggiormente con gli attacchi di gotta se sono in sovrappeso. Per ridurre i sintomi della gotta dovresti fare esercizio quotidiano e cercare di perdere peso attraverso le modifiche della dieta, ma non attraverso il digiuno, i diuretici o le pillole di caffeina poiché ciò può effettivamente aumentare gli attacchi. L'esercizio fisico può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna, poiché la pressione sanguigna più elevata tende a far sì che gli attacchi della gotta si verifichino più frequentemente. Uno degli elementi chiave sia nella perdita di peso che nella riduzione dei sintomi della gotta è bere molta acqua. Assicurati che l'assunzione di acqua sia di almeno da sei a otto 8 once (0,24 litri) al giorno.
Alcuni professionisti medici suggeriscono che è possibile ridurre i sintomi della gotta prendendo 1 cucchiaino (4,6 g) di cottura in polvere ad ogni pasto, cheaiuta a ridurre i livelli di acido urico. Quando sei nel mezzo di un attacco di gotta, dovresti evitare l'aspirina. Invece assumi bassi livelli di dose di farmaci come l'ibuprofene o il sodio naprossene. Mantenere elevata la gamba afflitta può anche ridurre i sintomi, così come mangiare cibi ad alto contenuto di potassio. Prendi in considerazione l'aggiunta di cibi come banane, patate al forno, succo d'arancia e altri cibi ricchi di potassio quando sei nel mezzo di un attacco di gotta.
Quando gli attacchi di gotta si verificano spesso e sono gravi, gli operatori sanitari possono prescrivere farmaci per aiutare a ridurre i sintomi. Sfortunatamente, alcuni di questi farmaci come allopurinolo e colchicina hanno effetti collaterali abbastanza significativi. Un nuovo farmaco, Febuxostat, ha mostrato una promessa significativa nel ridurre rapidamente i livelli di acido urico senza troppi effetti collaterali.