Come posso alleviare costipazione durante la gravidanza?
Le donne sperimentano frequentemente costipazione durante la gravidanza. Spesso, la condizione è vissuta a causa di un cambiamento negli ormoni della donna. Un cambiamento di determinati livelli ormonali può far rilassare i muscoli dell'intestino. Ciò può causare l'assorbimento degli alimenti a un ritmo più lento attraverso il sistema digestivo e causare stitichezza. Inoltre, la stitichezza può essere causata dal bambino in crescita all'interno dell'utero che preme sull'intestino della madre.
La costipazione durante la gravidanza è generalmente vista come un'esperienza spiacevole. Può causare molti sintomi indesiderati come dolore addominale, nausea, crampi intestinali e persino febbre. Alcune persone si affaticheranno e avranno una sensazione generale di malattia o di malessere. La condizione può anche causare cambiamenti comportamentali, come irritabilità. Molti dei sintomi di una gravidanza normale saranno esagerati dalla costipazione, come sperimentare ulteriore pressione e pienezza addominale.
Una donna può provare diversi metodi per alleviare la costipazione durante la gravidanza. Bere abbondanti quantità di acqua durante il giorno può aiutare notevolmente la costipazione della gravidanza. Alcuni medici possono raccomandare di bere almeno otto bicchieri pieni d'acqua al giorno. I liquidi aiuteranno ad ammorbidire le feci. Ciò renderà più facile il movimento intestinale e ridurrà la probabilità di costipazione.
Esercitare e mantenere una dieta sana sono alcuni modi aggiuntivi per alleviare i disagi della costipazione durante la gravidanza. Il movimento dell'esercizio può mantenere il contenuto dell'intestino libero e libero di muoversi. Oltre a prevenire la costipazione, l'esercizio fisico è generalmente raccomandato per i benefici generali per la salute di una mamma. Una dieta sana può anche dare un po 'di sollievo. Ciò può includere mangiare molta verdura fresca, frutta fresca e cibi ricchi di fibre.
Se la costipazione continua ad esistere e i sintomi diventano più gravi, è necessario fissare un appuntamento per consultare un medico. I medici possono raccomandare il miglior trattamento per la costipazione durante la gravidanza in modo sicuro sia per la madre che per il bambino in crescita. Potrebbe essere necessaria una prescrizione per trattare la costipazione in gravidanza. A volte, un medico può prescrivere un ammorbidente per le feci che la madre deve assumere. Molti emollienti delle feci sono disponibili al banco e possono essere acquistati presso una farmacia locale, tuttavia, le donne in gravidanza dovrebbero consultare un medico prima di assumere qualsiasi nuovo farmaco, che potrebbe potenzialmente comportare un rischio per lei o il suo bambino non ancora nato.