Come posso alleviare il dolore muscolare al collo?

Quasi tutti avvertono di tanto in tanto dolore al collo. Per alcune persone, i dolori e i dolori muscolari derivano da stress, sonno in una posizione scomoda o cattiva postura. In altri casi, il dolore ai muscoli del collo è un sintomo di qualcosa di più serio. Fortunatamente, ci sono modi per ottenere sollievo dal dolore in una di queste situazioni.

Per le persone che soffrono di occasionali dolori muscolari al collo, è una buona idea controllare la postura. Il dolore può essere dovuto al crollo dello schermo di un computer al lavoro tutto il giorno o al mancato mantenimento corretto di spalle e collo quando si cammina. Una cattiva postura esercita una pressione aggiuntiva sui muscoli del collo. Elimina il dolore acquistando un tutore discreto che ti aiuterà a mantenere una buona postura. Nel tempo, la tua postura diventerà una seconda natura e non avrai più bisogno del tutore. Nel frattempo, scoprirai che i tuoi attacchi con dolori muscolari al collo iniziano a verificarsi meno frequentemente.

Affrontare il dolore muscolare del collo minore nel qui e ora può spesso essere gestito utilizzando vari metodi per alleviare lo stress e consentire ai muscoli tesi di allentarsi. Prova a fare una doccia calda, permettendo a un flusso costante di acqua calda di fluire sul collo e sulle spalle. Se hai un'impostazione di massaggio sul soffione, usalo per bombardare delicatamente il collo dolorante e dare un po 'di sollievo. Un massaggio rilassante può anche fare miracoli per i muscoli tesi del collo. Se non altro, prova ad applicare calore sul collo mentre ti adagi sul divano. Gli sfregamenti a riscaldamento profondo accompagnati da panni caldi possono spesso alleviare il dolore in pochi minuti.

Quando c'è un problema di salute alla base che causa il dolore ai muscoli del collo, i trattamenti spesso devono essere più aggressivi. Ottieni i servizi di un fisioterapista e sviluppa una serie di esercizi di stretching che alleviano il dolore senza causare danni ai muscoli del collo e delle spalle. Il terapeuta può anche raccomandare esercizi di allenamento di forza base più volte alla settimana come parte del regime di gestione del dolore. La trazione può anche aiutare ad alleviare il dolore per periodi prolungati. C'è anche una buona possibilità che il tuo medico possa raccomandare farmaci da banco o da prescrizione che ti daranno un po 'di sollievo dal costante dolore al collo e alla schiena.

In situazioni particolarmente gravi, potrebbe essere necessario sottoporsi a una procedura chirurgica per alleviare il dolore ai muscoli del collo. Questa opzione di trattamento deve essere presa in considerazione solo se altri metodi meno invasivi sono stati esplorati in dettaglio e sono stati giudicati dal medico non adeguati alle proprie condizioni. I medici raramente raccomandano un intervento chirurgico a meno che non vi sia una sorta di compressione sulle radici nervose che non può essere alleviata in nessun altro modo.

Se il dolore muscolare al collo si verifica solo raramente, probabilmente non è dovuto a problemi di salute a lungo termine. Tuttavia, se ti ritrovi a sopportare attacchi di dolore più volte alla settimana, consulta un medico. Un rapido esame determinerà se l'origine del dolore muscolare al collo è dovuta a fattori che puoi controllare con relativa facilità o se la causa principale è qualcosa che richiede metodi di trattamento del dolore aggressivo. In entrambi i casi, c'è un'eccellente possibilità che tu possa essere libero dal dolore in un breve periodo di tempo.