Come posso trattare un polso contuso?
Un polso contuso può verificarsi per una serie di ragioni diverse, tra cui contusioni, fratture del polso, distorsioni, tendiniti e lussazione. Il trattamento dipende dalla causa della lesione e dalla sua gravità, ma generalmente segue linee guida simili. Per lividi lievi, l'area deve essere riposata, elevata e ghiacciata. Bende, impacchi o imbragature di supporto possono essere utilizzate per proteggere l'area e possono essere presi farmaci anti-infiammatori per controllare il dolore e il gonfiore. In alcuni casi, può essere raccomandata la terapia fisica o professionale.
Prima di trattare un polso contuso, è necessario escludere la possibilità di frattura, in quanto una frattura del polso richiederebbe un trattamento specialistico e una fusione. Qualsiasi lesione deve essere trattata il più presto possibile per ridurre al minimo dolore e gonfiore. Il polso deve essere sollevato sopra il livello del cuore e avvolto in un impacco freddo. Il ghiaccio deve essere lasciato acceso per circa 20 minuti prima di essere rimosso e può essere posizionato sul polso contuso almeno tre volte al giorno. Dopo i primi giorni successivi alla lesione, un impacco caldo può fornire sollievo dal dolore.
Per mantenere l'area protetta e immobile durante la guarigione, è possibile utilizzare una benda, un bendaggio o un'imbragatura. Il polso deve essere avvolto strettamente ma comodamente con un rivestimento elastico e traspirante. Per contusioni più gravi, un'imbragatura può fornire una posizione più comoda per il braccio. Le imbragature non devono essere indossate ininterrottamente per più di 10-14 giorni poiché ciò aumenta il rischio di sviluppare una spalla congelata a causa della mancanza di movimento. Sono anche disponibili tutori per polso commerciali, ma questi possono consentire movimenti eccessivi per la fase di guarigione iniziale e devono adattarsi perfettamente per essere efficaci.
Per il gonfiore e il dolore da lievi a moderati derivanti da un polso contuso, possono essere assunti farmaci antinfiammatori non steroidei, come naprossene e ibuprofene. Eventuali domande relative ai farmaci devono essere indirizzate a un farmacista o medico e la medicina non deve essere utilizzata per più di una settimana senza aver consultato un medico qualificato. Potrebbe essere necessaria una terapia fisica o occupazionale per aiutare a ridurre l'infiammazione e per dimostrare esercizi per il raggio, il movimento e la forza. Le modalità tra cui paraffina, ultrasuoni, ghiaccio, calore e vasche idromassaggio possono essere utilizzate per ridurre gonfiore e dolore.
Molto spesso, i lividi sul polso sono causati da contusioni dopo che l'area è urtata o urtata contro un oggetto duro. Distorsioni acute o tendiniti dovute a sforzi eccessivi o abuso dell'area possono anche causare lividi e gonfiore. I lividi dovrebbero risolversi entro due settimane. In caso contrario, consultare un medico per escludere eventuali problemi di fondo.