Come posso trattare il vomito postumi di una sbornia?
Il vomito per i postumi di una sbornia in genere può essere trattato con riposo, liquidi e talvolta piccole quantità di cibo delicato che possono aiutare a neutralizzare l'eccesso di acido gastrico. L'idratazione è una delle parti più importanti nel trattamento dei postumi di una sbornia a causa degli effetti diuretici dell'alcool e una sostituzione inadeguata dei liquidi può spesso prolungare gli effetti di questa spiacevole condizione. Bere alcolici oltre il limite naturale del tuo corpo e mescolare più di un tipo di alcol nello stomaco sono due delle cause più comuni di una lunga sbronza con nausea e vomito. Mentre la maggior parte dei casi di vomito da sbornia passa entro un giorno, il vomito persistente di cibi o liquidi ingeriti per un periodo di tempo più lungo può essere un segno di avvelenamento da alcol che richiede cure mediche.
Il giorno dopo aver bevuto una grande quantità di alcol, il riposo è un componente chiave per sentirsi meglio quando si è appesi al punto di vomitare. Non andare a lavoro o a scuola; basta chiamare e dire alla parte appropriata che si sta vomitando, senza ulteriori elaborazioni. La stessa idea si applica a tutti i tipi di appuntamenti o obblighi previsti. Trascorri la giornata riposando a letto, idealmente dove hai un rapido accesso al bagno durante gli attacchi di vomito da sbornia. Se si avverte la sensibilità alla luce, chiudere le tende della finestra nella stanza; la luce intensa a volte può peggiorare la nausea da sbornia in questo caso.
Bere costantemente abbastanza acqua prima e dopo aver consumato alcol è uno dei modi più efficaci per ridurre al minimo i postumi di una sbornia. Mentre il vomito dei postumi di una sbornia è il modo naturale del corpo di espellere i sottoprodotti alcolici tossici, di solito può anche sbarazzarsi di qualsiasi altro fluido di cui il corpo ha bisogno per recuperare. Sorseggia piccole quantità alla volta da un bicchiere d'acqua mentre recuperi da postumi di una sbornia, ma all'inizio non bevi grandi sorsi per evitare di irritare ulteriormente lo stomaco. Le bevande sportive possono essere una buona fonte di sostituzione di elettroliti e glucosio persi, e anche succhi delicati come uva o mela possono aiutare con il processo di reidratazione.
Alcuni alimenti come i cracker insipidi e i toast secchi sono efficaci nel ridurre i sintomi della sbornia. Mangiare piccole quantità di questi può aiutare a ridurre gli effetti acidi dei sottoprodotti alcolici disgregati che spesso creano sensazioni di bruciore allo stomaco e alla gola durante il vomito dei postumi di una sbornia. Questi tipi di alimenti dovrebbero essere consumati lentamente all'inizio, idealmente dopo che si è in grado di bere e mantenere almeno un bicchiere d'acqua, succo di frutta o bevanda sportiva.