Come faccio a scegliere il miglior trattamento di artrite alternativa?

Esistono diverse opzioni popolari che possono essere utilizzate come trattamenti di artrite alternativi, tra cui un'enfasi sulla dieta, le tecniche meditative e di rilassamento e alcuni tipi di esercizi.Queste tecniche si sono dimostrate efficaci per ridurre la gravità e la frequenza degli attacchi di artrite e molti pazienti sostengono che questi trattamenti aiutano a migliorare la loro qualità di vita e rendere molto più semplice la vita con l'artrite.Molte opzioni olistiche e di medicina alternativa completano le pratiche contemporanee di medicina occidentale e possono essere utilizzate efficacemente in combinazione con questi trattamenti.È importante parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento di artrite alternativa, perché alcuni, in particolare i preparati a base di erbe, possono inibire l'efficacia dei farmaci da prescrizione.

Potresti considerare di alterare la dieta come un efficace trattamento di artrite.Sia gli esperimenti di prova che gli errori e la ricerca medica supportano l'idea che gli alimenti che mangi possano influire sulla condizione di artrite e la salute generale.Molti esperti stanno suggerendo una dieta organica ricca di grassi omega-3 e omega-6, nonché verdure fresche e frutta e fonti grasse magre e salutari.Oltre ai loro altri benefici, gli Omega Fats sono incredibilmente efficaci per migliorare la salute articolare.Alcuni pazienti con artrite hanno beneficiato dell'eliminazione anche di alcuni alimenti, come il glutine, i membri della famiglia della serae tecniche di rilassamento.Questo tipo di trattamento olistico sta guadagnando accettazione e popolarità all'interno della comunità medica convenzionale.Ci sono molte fonti di aiuti di meditazione tra cui libri, CD e podcast che offrono meditazione guidata e tecniche di rilassamento.Si ritiene anche affermazioni, pensiero positivo ed esprimere i tuoi sentimenti per il trattamento degli aspetti mentali dei sintomi dell'artrite.Molti centri olistici offrono lezioni di meditazione e altre terapie alternative per il trattamento dell'artrite che potresti considerare.

Durante un tocco di artrite, gli studi hanno indicato che l'esercizio delicato può ridurre la lunghezza e la gravità di un attacco.Molti pazienti scelgono di fare una breve passeggiata per esercitare le articolazioni e migliorare la circolazione e la salute del cuore.Yoga e Pilates sono entrambe forme di esercizio a basso impatto che sono efficaci e benefiche.L'uso di un rimbalzo o di una piccola trampolino può essere usato anche come trattamento di artrite alternativa.La maggior parte dei medici raccomanda di eseguire gli esercizi per la tua tolleranza e di essere cauto se si verificano dolore o gonfiore.