Come faccio a scegliere il miglior trattamento di artrite alternativa?

Esistono diverse opzioni popolari che possono essere utilizzate come trattamenti di artrite alternativi, tra cui un'enfasi sulla dieta, le tecniche meditative e di rilassamento e alcuni tipi di esercizi. Queste tecniche si sono dimostrate efficaci per ridurre la gravità e la frequenza degli attacchi di artrite e molti pazienti sostengono che questi trattamenti aiutano a migliorare la loro qualità di vita e rendere molto più semplice la vita con l'artrite. Molte opzioni olistiche e di medicina alternativa completano le pratiche di medicina occidentale contemporanea e possono essere utilizzate in modo efficace in combinazione con questi trattamenti. È importante parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento di artrite alternativa, perché alcuni, in particolare i preparati a base di erbe, possono inibire l'efficacia dei farmaci da prescrizione. Sia gli esperimenti di prova che gli errori e la ricerca medica supportano l'idea che gli alimenti che mangi possano influire sulla condizione di artrite AND SALUTE GENERALE. Molti esperti stanno suggerendo una dieta organica ricca di grassi omega-3 e omega-6, nonché verdure fresche e frutta e fonti grasse magre e salutari. Oltre ai loro altri benefici, gli Omega Fats sono incredibilmente efficaci per migliorare la salute articolare. Alcuni pazienti con artrite hanno beneficiato dell'eliminazione anche di alcuni alimenti, come il glutine, i membri della famiglia della sera

Un'altra forma di trattamento alternativo di artrite sono la pratica della meditazione e le tecniche di rilassamento. Questo tipo di trattamento olistico sta guadagnando accettazione e popolarità all'interno della comunità medica convenzionale. Ci sono molte fonti di aiuti di meditazione tra cui libri, CD e podcast che offrono meditazione guidata e tecniche di rilassamento. Affermazioni, pensiero positivo ed expresSi pensa anche che i tuoi sentimenti siano metodi efficaci per il trattamento degli aspetti mentali dei sintomi dell'artrite. Molti centri olistici offrono lezioni di meditazione e altre terapie alternative per il trattamento dell'artrite che potresti considerare.

Durante un tocco di artrite, gli studi hanno indicato che l'esercizio delicato può ridurre la lunghezza e la gravità di un attacco. Molti pazienti scelgono di fare una breve passeggiata per esercitare le articolazioni e migliorare la circolazione e la salute del cuore. Yoga e Pilates sono entrambe forme di esercizio a basso impatto che sono efficaci e benefiche. L'uso di un rimbalzo o di una piccola trampolino può essere usato anche come trattamento di artrite alternativa. La maggior parte dei medici raccomanda di eseguire gli esercizi per la tua tolleranza e di essere cauta se si verificano dolore o gonfiore.