Come faccio a scegliere il miglior rimedio domestico per un torcicollo?
Per scegliere il miglior rimedio casalingo per un torcicollo, devi prima capire cosa sta causando il problema. Se i muscoli del collo hanno subito una lesione lieve che non richiede cure mediche, la glassa può ridurre l'infiammazione e il dolore. Il trattamento termico può aiutare se i muscoli sono tesi e doloranti ma non hanno subito lesioni. Altri trattamenti, come il massaggio e il miglioramento della postura, possono anche ridurre gli effetti di un torcicollo.
Prima di scegliere un rimedio casalingo per un torcicollo, dovresti prima valutare la gravità del tuo problema. Se hai un leggero dolore al collo e non lo fai da più di qualche giorno, allora alcuni semplici rimedi casalinghi possono essere d'aiuto. Il dolore severo o il dolore al collo che non scompare da un po 'di tempo dovrebbe essere esaminato da un medico. Questo perché ci sono una serie di condizioni che possono causare torcicollo e possono richiedere cure mediche.
I muscoli del collo, come altri muscoli del corpo, devono avere il tempo di riprendersi dopo un infortunio. Un semplice rimedio casalingo per un torcicollo è sdraiarsi. Questo toglie molto stress al collo e dà ai muscoli il tempo di rilassarsi e iniziare a recuperare.
La glassa può essere un modo efficace per ridurre l'infiammazione al collo. Intorpidisce anche l'area, portando a una riduzione del dolore. Per ghiacciare il collo, frantumalo e mettilo in un sacchetto di plastica sottile. Prima di applicarlo sulla pelle, assicurarsi che l'area sia coperta con un asciugamano o un altro panno. È importante non applicare mai il ghiaccio direttamente sulla pelle.
Al contrario, il calore a volte può essere efficace per alleviare il torcicollo. Il riscaldamento di un muscolo spesso lo fa rilassare e aumenta anche la circolazione nell'area. Se i muscoli del collo sono tesi e rigidi, può essere utile un breve periodo di calore. È importante non usare troppo calore e non dovrebbe essere applicato dopo una recente lesione, perché può aumentare l'infiammazione. Alcune persone scoprono che l'alternanza tra trattamenti termici e ghiaccio aiuta a ridurre il dolore.
Il massaggio è un altro rimedio casalingo per un torcicollo che può essere molto efficace. Il massaggio delicato dell'area rigida, purché non sia troppo doloroso, aiuta ad aumentare il flusso sanguigno. Rilassa anche i muscoli, il che può ridurre gli effetti di un torcicollo.
Ci sono una varietà di altri rimedi casalinghi per il torcicollo. Il miglioramento della postura, ad esempio, è spesso essenziale per il sollievo a lungo termine. Evitare situazioni stressanti e cercare di rimanere rilassati può anche ridurre la tensione nei muscoli del collo. Tecniche come la mediazione e la respirazione addominale possono aiutare in questo.