Come faccio a scegliere il miglior rimedio casalingo per un collo rigido?
Per scegliere il miglior rimedio casalingo per un collo rigido, devi prima capire cosa sta causando il problema. Se i muscoli del collo hanno subito una lesione minore che non richiede cure mediche, la glassa può ridurre l'infiammazione e il dolore. Il trattamento termico può aiutare se i muscoli sono stretti e doloranti ma non hanno subito un infortunio. Altri trattamenti, come il massaggio e il miglioramento della postura, possono anche ridurre gli effetti di un collo rigido.
Prima di scegliere un rimedio domestico per un collo rigido, è necessario valutare la gravità del tuo problema. Se hai un piccolo dolore al collo e non ce l'hai da più di pochi giorni, allora alcuni semplici rimedi domestici possono aiutare. Il dolore grave o il dolore al collo che non è andato via per un po ', dovrebbero essere esaminati da un medico. Questo perché ci sono una serie di condizioni che possono causare un collo rigido e possono richiedere cure mediche.
I muscoli del collo, come altri muscoli del corpo, devono essere concessi il tempo per riprendersi dopo una lesione. Un semplice rimedio casalingo per uno stiloF il collo è sdraiarsi. Questo toglie molto stress dal collo e dà ai muscoli il tempo di rilassarsi e iniziare a riprendersi.
La glassa può essere un modo efficace per ridurre l'infiammazione nel collo. Intorpidisce anche l'area, portando a un ridotto dolore. Per ghiacciare il collo, schiacciare un po 'di ghiaccio e metterlo in un sottile sacchetto di plastica. Prima di applicarlo sulla pelle, assicurarsi che l'area sia coperta da un asciugamano o altro stoffa. È importante non applicare mai ghiaccio direttamente sulla pelle.
Al contrario, il calore a volte può essere efficace per facilitare il collo rigido. Il riscaldamento di un muscolo spesso lo fa rilassarsi e aumenta anche la circolazione nell'area. Se i muscoli del collo sono stretti e rigidi, un breve periodo di calore può aiutare. È importante non usare il calore troppo e non dovrebbe essere applicato dopo una recente lesione, perché può aumentare l'infiammazione. Alcune persone scoprono che alternare tra i trattamenti di ghiaccio e calore aiutanoper ridurre il dolore.
Il massaggio è un altro rimedio casalingo per un collo rigido che può essere molto efficace. Massaggio delicato dell'area rigida, purché non sia troppo doloroso, aiuta ad aumentare il flusso sanguigno. Rilassa anche i muscoli, il che può ridurre gli effetti di un collo rigido.
Ci sono una varietà di altri rimedi domestici per un collo rigido. Il miglioramento della postura, ad esempio, è spesso essenziale per il sollievo a lungo termine. Evitare situazioni stressanti e cercare di rimanere rilassato può anche ridurre la tensione dei muscoli del collo. Tecniche come la mediazione e la respirazione addominale possono aiutare in questo.