Come faccio a scegliere la migliore lampada di terapia della luce?
La scelta della migliore lampada di terapia della luce può dipendere da fattori come dove la userai, la frequenza con cui verrà utilizzata e la ragione per averne bisogno.Le lampade di terapia con la luce sono disponibili in una varietà di dimensioni e uscite di lume, quindi l'unità migliore per te può dipendere dal fatto che verrà utilizzata in casa, in ufficio o per il viaggio.Queste lampade hanno anche una varietà di caratteristiche diverse, alcune delle quali possono essere molto utili se verranno utilizzate su base giornaliera.Se stai tentando di affrontare il disturbo affettivo stagionale (SAD) o condizioni simili, potresti voler scegliere una lampada di terapia della luce che simula efficacemente la luce solare a spettro completo.Altre condizioni possono beneficiare di lampade che offrono lunghezze d'onda diverse.
Un uso diffuso della terapia della luce è quello di gestire SAD.Questa condizione può manifestarsi a causa della mutevole qualità della luce durante i mesi invernali, quindi una lampada di terapia della luce può essere un trattamento efficace.Le migliori lampade a questo scopo offrono in genere uno spettro completo che simula la luce solare.Potresti voler cercare uno che blocca porzioni ultraviolette (UV) dello spettro, in quanto possono avere effetti fisiologici negativi.
Alcune lampade e scatole di luce offrono una funzione che le accenderà ogni mattina.Altri si basano su questa funzione aumentando lentamente la luminosità per simulare un'alba naturale.Questi possono anche essere buoni se stai tentando di trattare determinati disturbi del sonno.
Se utilizzerai la lampada di terapia della luce ogni mattina, le caratteristiche del timer automatico sono desiderabili.Un'unità portatile più piccola può essere un'opzione migliore se si intende utilizzare la terapia della luce al lavoro o in viaggio.Alcune di queste lampade avranno comunque impostazioni di intensità, orologi integrati e allarmi.
Altre condizioni possono richiedere diversi tipi di lampade per terapia della luce.Alcune condizioni della pelle, come la psoriasi ed eczema, possono beneficiare della terapia della luce e richiederanno un particolare tipo di lampada.Le radiazioni ultraviolette in queste lampade possono sopprimere le risposte del sistema immunitario, che sono spesso la causa di queste condizioni.Questo è un caso in cui una lampada da terapia leggera che emette una stretta fascia di radiazioni UV sarebbe la scelta migliore.Le lampade a diodo a emissione di luce (LED) che forniscono una luce viola visibile di una particolare lunghezza d'onda può anche essere utile nel trattamento dell'acne.
La terapia con luce rossa può essere utilizzata per una varietà di scopi, come la gestione del dolore, l'aumento del flusso sanguigno e il trattamento del senomalattie.In questi casi può anche essere utilizzata anche terapia di luce che utilizza laser a bassa intensità.Gli operatori sanitari in genere somministrano questo tipo di terapia della luce.