Come faccio a scegliere il miglior rimedio per il collo?

prendere un po 'di antidolorifici da banco è di solito il rimedio per il dolore al collo in attesa, ma questa è solo una soluzione a breve termine e non dovrebbe essere l'unico trattamento per un dolore al collo.Il primo passo che dovresti intraprendere per elaborare un efficace rimedio per mal di collo è capire cosa sta causando il dolore al collo in primo luogo.Potrebbe essere dovuto a una cattiva postura, dall'uso eccessivo, da un infortunio o persino da stress, quindi dovrai esaminare le tue abitudini quotidiane, le tue routine e così via per scoprire cosa sta portando al dolore.

Un rimedio temporaneo per il male del collo èRiposati, e quando senti dolore al collo, dovresti fare ogni sforzo per sdraiarsi o sederti in una posizione che consente al collo di rilassarsi.Le sedie ergonomiche possono aiutare a prevenire i dolori al collo e sostenere il collo in caso di dolore al collo, quindi se ti siedi su una scrivania o guardi regolarmente un computer, considera di investire su una sedia ergonomica.Dai un'occhiata anche a come è impostata la scrivania.Spostare il monitor del computer in modo che sia posizionato direttamente di fronte a te e sollevato dalla scrivania in modo che il collo non si sforzasse poiché la testa si alza in alto o in basso può essere un rimedio per mal di collo in sé.

I movimenti ripetitivi possono portare a dolori muscolari nel collo.Cerca di capire quale movimento sta aggravando i muscoli del collo e modifica tali comportamenti in futuro per evitare dolori futuri del collo.Se si presenta un dolore al collo a causa della tensione muscolare, prendere in considerazione l'uso del trattamento del riso.Il riso sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.Queste azioni aiuteranno a ridurre il gonfiore e migliorare il flusso sanguigno ai muscoli, promuovendo così la guarigione e la riduzione del dolore.Assicurati di riposare i muscoli per diverse ore o addirittura giorni per sfruttare al massimo questo rimedio per il collo.

Se il dolore al collo persiste per diversi giorni o settimane indipendentemente dai tipi di trattamenti che si tenta, dovresti vedere un medico.Questa condizione può essere causata da una lesione ai muscoli o alle ossa che possono richiedere un trattamento più aggressivo.Le fratture nelle ossa del collo o delle spalle possono portare a un dolore al collo costante e tali fratture possono aver bisogno di un trattamento più aggressivo rispetto al semplice riposo.I ceppi muscolari di solito possono essere trattati con il trattamento del riso, ma se le rotture muscolari, portando a un dolore intenso, potrebbe essere necessario un trattamento chirurgico.