Come faccio a scegliere il miglior rimedio per il collo?
prendere un po 'di antidolorifici da banco è di solito il rimedio per il dolore al collo in standby, ma questa è solo una soluzione a breve termine e non dovrebbe essere l'unico trattamento per un dolore al collo. Il primo passo che dovresti intraprendere per elaborare un efficace rimedio per mal di collo è capire cosa sta causando il dolore al collo in primo luogo. Potrebbe essere dovuto a una cattiva postura, dall'uso eccessivo, da un infortunio o persino da stress, quindi dovrai esaminare le tue abitudini quotidiane, le tue routine e così via per scoprire cosa sta portando al dolore.
Un rimedio temporaneo di dolore al collo è riposare e quando senti dolore al collo, dovresti fare ogni sforzo per sdraiarsi o sedere in una posizione che consente al collo per rilassarti. Le sedie ergonomiche possono aiutare a prevenire i dolori al collo e sostenere il collo in caso di dolore al collo, quindi se ti siedi su una scrivania o guardi regolarmente un computer, considera di investire su una sedia ergonomica. Dai un'occhiata anche a come è impostata la scrivania. Spostare il monitor del computer in modo che sia posizionato direttamente davanti a te e RAÈ stato al di fuori della scrivania in modo che il collo non si sforzasse poiché la testa si alza in alto o in basso può essere un rimedio per dolore al collo in sé.
I movimenti ripetitivi possono portare a dolori muscolari nel collo. Cerca di capire quale movimento sta aggravando i muscoli del collo e modifica tali comportamenti in futuro per evitare dolori futuri del collo. Se si presenta un dolore al collo a causa della tensione muscolare, prendere in considerazione l'uso del trattamento del riso. Il riso sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Queste azioni aiuteranno a ridurre il gonfiore e migliorare il flusso sanguigno ai muscoli, promuovendo così la guarigione e la riduzione del dolore. Assicurati di riposare i muscoli per diverse ore o addirittura giorni per sfruttare al massimo questo rimedio per il collo.
Se il dolore al collo persiste per diversi giorni o settimane indipendentemente dai tipi di trattamenti che si tenta, dovresti vedere un medico. Questa condizione può essere causata da un infortunio ai muscoli o alle ossa che possono richiedere un più aggressionetrattamento. Le fratture nelle ossa del collo o delle spalle possono portare a un dolore al collo costante e tali fratture possono aver bisogno di un trattamento più aggressivo rispetto al semplice riposo. I ceppi muscolari di solito possono essere trattati con il trattamento del riso, ma se le rotture muscolari, portando a un dolore intenso, potrebbe essere necessario un trattamento chirurgico.